Токсичные отношения могут разрушать не только эмоциональное состояние, но и психологическое здоровье человека.
Психолог и семейный консультант Арина Свиридова в своем блоге отмечает, что одним из ключевых факторов возникновения таких отношений является неправильное восприятие любви и ожиданий от партнера.
«Часто люди попадают в ловушку идеализации партнера, игнорируя его негативные черты и сигналы о манипуляции или контроле. Эта иллюзия препятствует объективной оценке ситуации и мешает своевременно выявить проблемы», - считает специалист.
Психолог выделяет зависимость от одобрения партнера, когда человек ставит свои потребности на второй план ради сохранения отношений, что ведет к потере самооценки и самоидентичности.
По ее мнению, важную роль играет умение ставить личные границы и уважать свои чувства — это помогает сохранить баланс и не допустить эмоционального выгорания. Специалист рекомендует регулярно анализировать свои ощущения в отношениях и не бояться обращат