HR-эксперт Валерия Доманская рассказала, как спорт, отдых и книги способны снять стресс и усталость от многозадачности. Чтение художественной литературы, общение с животными и ленивый отдых помогают восстановить силы и эмоциональное равновесие.
Эксперт по HR и консультант по карьере Валерия Доманская поделилась, что занятия спортом, включая такие виды, как футбол, теннис и бильярд, способствуют избавлению от негативных эмоций.
«Те, кто испытывает утомление от общения и многозадачности, могут найти пользу в ленивом отдыхе. Для некоторых пребывание в одиночестве и тишине становиться наилучшим средством против усталости и раздражительности. Уделите себе время, ничего не делая: просто отдыхайте, спите и наслаждайтесь этим моментом», — отметила она в интервью с Life.ru.
Как указывает Валерия, чтение художественных произведений и взаимодействие с животными также служат эффективными методами для отдыха и снятия напряжения.
Недавно психолог и психотерапевт Ольга Аванесян в беседе с «Радио 1» объяснила способы преодоления стресса.
Ранее мы писали о различных ограничениях онлайн-игр и их влиянии на детей. В том числе обращали внимание на то, как важно родителям поддерживать своих детей в таких ситуациях, предоставляя им безопасную и конструктивную среду для обсуждения своих чувств. Важный момент заключается в том, что родителям рекомендуется предложить ребёнку альтернативные варианты досуга, чтобы помочь справиться с утратой привычной активности.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/valerija-domanskaja-raskryla-sekrety-otdyha-dlja-snjatija-stressa_1470843