🍳Почему белок так важен для роста волос
Многие замечают, что волосы со временем становятся тоньше, быстрее ломаются или перестают набирать длину. И часто дело не в уходе, а в обычном белке. Волос — это живая, быстро обновляющаяся структура, и ему каждый день нужен материал для роста. Если белка в рационе недостаточно, организм отправляет его на более важные процессы, а до волос очередь почти не доходит.
Когда в питании появляется достаточное количество белка, волосы реагируют довольно предсказуемо: они становятся плотнее, меньше ломаются и стабильнее растут. Это не чудо и не лайфхак — просто тело наконец получает то, что ему нужно, чтобы строить новые клетки.
📌 Примерная норма — около 1,5 г белка на килограмм массы тела.
У тех, кто тренируется или восстанавливается после болезней, потребность может быть выше.
💡Но важно понимать: одного питания обычно недостаточно, чтобы получить выраженный эффект. Волосы лучше всего реагируют на комбинацию внутренней поддержки и грамотного внешнего ухода.
То, что вы едите, даёт организму сырьё для роста.
А уход помогает коже головы работать спокойно, без воспалений и лишней жирности, и создаёт условия, в которых фолликулы активнее включаются в работу.
Поэтому лучший вариант — это комбо:
🌟белок внутри,
🌟уход снаружи.
❤️И вместе это даёт тот самый результат, ради которого мы стараемся.
🔜 follimed.ru 📱+79030047915 😌 Наш чат 😉 Youtube
