Друзья, наша рубрика #немногопсихологиивчат 🌟
Хочу немного вам рассказать о треугольнике Карпмана, многие, наверняка слышали это название.. Многих оно пугает своей непонятностью, но психологи любят с ним работать.
Попытаюсь максимально кратко и понятно рассказать об этой модели. 🤓
Созависимые - это так называемые представители треугольника Карпмана: Жертва, Спасатель, Агрессор..Три ипостаси, три роли, которые попеременно играет один человек в зависимости от той ситуации, в которой находится..
По Закону соответствия («что внутри- то и снаружи»), эта модель присутствует не только во внутреннем пространстве, где один человек проявляется в мир из трех ролей попеременно, но и во внешнем.
Простыми словами, если вы находитесь в позиции Жертвы, Спасателя, или Агрессора, то в вашем окружении рядом всегда будут Спасатели, Жертвы и/или Агрессоры..
Спасатели -это те, кто без спроса будет давать советы и улаживать чью- то жизнь. Они всегда знают «как лучше и как надо».
Жертвы - те, кто постоянно страдает и жалуется на жизнь, но ничего с этим не делает, потому что им всегда кто-то или что-то мешает..В том, что у них нет той жизни, которую они хотят, всегда кто-то виноват.
Агрессоры- те, кто терроризирует Жертву (психологически или физически), кто давит, подавляет, угрожает, манипулирует. Агрессорам может быть не только человек, но и некая токсичная окружающая среда, находясь под гнетом которой, Жертва чувствует безысходность своего положения..
🤓 Что получается: на Жертву оказывает влияние Агрессор . Спасатель бежит спасать. Жертва не заинтересована решать вопрос и находит отговорки, чтобы ничего не делать. Как реагирует Спасатель? Он превращается в Агрессора и начинает требовать, стыдить Жертву за то, что не пользуется теми «благами», о коих вещает Спасатель..
Затем Жертва, вполне обосновано, входит в роль Агрессора с аргументом: «Да кто тебя просил мне помогать?».. И Спасатель вдруг сам становится Жертвой.
Рассорились. Но ничего не изменилось.. Цикл замкнутый.. Треугольник..
🙋♀️ И здесь вопрос, резонный: «Как специалисту, либо кому -то другому, например родственнику, помочь человеку выбраться из треугольника?»
Мы можем помогать, если человек сам пришел и просит: «Помоги, расскажи, подскажи». И тогда начнется долгий совместный труд..
Потому что вопрошающему будет необходимо принять ответственность за свои действия, осознать, увидеть свою роль, установить четкие личные границы и изменить поведение на более конструктивное..
И первый вопрос, который должен задать себе человек: «Что сейчас со мной происходит?» И учиться принимать ответственность за течение своей жизни, активно решать свои проблемы, действовать, осознавая последствия этих действий, а не ожидать, что придет кто-то и «тучи разведет руками»..
Чтобы выйти из треугольника Карпмана необходимо перейти на другие роли. Жертва должна стать Героем..Преследователь - исследователем, а спасатель - мотиватором..
Герой - человек, который взял ответственность за все события своей жизни.. Это тот, кто творит свою реальность, из понимания своей надобности, понимания своего пути и желания идти по нему..Герои опираются на себя, свои знания, опыт, умения. Они уверенны в себе, у них сильный «жизненный стержень».. Это помогает им не зависеть от внешних источников - других людей, их оценок, и других различных стимуляторов..
Но человек должен сделать шаг для выхода из треугольника, самостоятельно созреть до точки: «все, хватит». Вот тогда он истинно и искренне готов работать с собой и над собой.
А так напрасный труд - тратить свою энергию на переубеждение убежденного - не переубедится.. Пока сам себе не скажет: «надо»..
А так, настаивая и насильно переубеждая, каждый из нас сваливается в неблагодарную роль Спасателя.. со всеми вытекающими… 🚿
Друзья, надеюсь, этот пост будет вам интересен, а кому-то полезен и нужен именно сейчас.. Ведь не просто так, я думаю, мне попалась на глаза эта тема, о треугольнике Карпмана ..☺️
Больше полезных разборов, раскладов и подсказок каждый день — в моём Telegram-канале 📲✨
https://t.me/chariot_regulus_ru