Инструктор по лечебной физкультуре социально-реабилитационного отделения «Забота» Марина Голицына провела для получателей услуг занятие по скандинавской ходьбе.
В начале встречи специалист подробно рассказала о правильной технике оздоровительной ходьбы и дала рекомендации по использованию специальных палок. Как отмечают в социально-реабилитационном отделении «Забота», такие тренировки помогают не только укреплять мышцы, но и развивать выносливость, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и поддерживать активность без перегрузки суставов.
После вводной части участники отправились в тренировочный маршрут, где смогли применить полученные знания на практике. Прогулка на свежем воздухе стала для них не просто приятным времяпрепровождением, а полноценной физической нагрузкой.
С занятия группа вернулась в хорошем настроении и с новыми навыками скандинавской ходьбы.
✅ Подписаться l Мы в Max
