ФИТНЕС | НАЗВАЛА АЛЬТЕРНАТИВЫ ПРИСЕДАНИЯМ СО ШТАНГОЙ
Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала альтернативы приседаниям со штангой в тренажерном зале.
Она отметила, что приседания со штангой в зале — одно из самых популярных упражнений.
«Но бывают ситуации, когда приседать запрещено по состоянию здоровья, а также из-за особенностей тела», — заявила тренер.
В качестве альтернатив Яблокова назвала болгарские выпады с гантелями и жим платформы.
«Для тех, кто избегает нагрузки на колени и нацелен на развитие ягодиц, отличным вариантом будет ягодичный мост», — добавила Яблокова.
ФОТО: Prostock-studio Related keywords / Shutterstock / Fotodom
#аврорамедиа_спорт
🌟 Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА VK-ВИДЕО | YOUTUBE | RUTUBE
