Расставание - это сильнейший стресс. Боль сравнима с физической. Ощущение, что вы потеряли что-то очень важное и ценное. Эта боль буквально выбивает из колеи. Все мысли крутятся вокруг бывшего. Не хочется ни работать, ни, порой, жить. Или очень трудно на этом сфокусироваться.
Однако, эффективные первые действия сразу после расставания помогут вам минимизировать ущерб нанесенный уходом близкого и любимого человека.
Да, в моменте вас могут захлестывать эмоции. Но этим эмоциям лучше не доверять, так как вы в неустойчивом состоянии.
Они будут толкать вас, чтобы вы бежали за бросившим вас партнером. Это инстинктивная реакция, когда забирают что-то, что вы считали своим. Но это будет большой ошибкой. Так как любая попытка остановить уходящего словами или действиями еще сильнее оттолкнет его или ее.
Важно наоборот максимально быстро и достойно удалиться на дистанцию, полностью разделить границы и заняться своим развитие (отвлечься на работу, спорт, улучшение своего имиджа). Не мониторить соцсети бывшего и не посещать общие места.
Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее восстановится ваша самооценка и тем выше шансы, что бросивший вас партнер инициирует восстановление отношений.
Я написал для вас подробный гайд, что делать, если вы только что расстались ⤵️