На днях стала свидетельницей разговора двух женщин, вероятно, подруг. Одна жаловалась, что сын стремительно набирает вес, и уже и в школе дразнят, и сам он стесняться стал.
"Но что я могу сделать, - говорит мать, - если он в 11 вечера приходит и говорит - я хочу есть. Конечно, я даю ему что-то поесть!"
"Так а ты не давай", - предлагает вторая.
"Ну, как это не давай, это же молодой растущий организм, он требует!"
"Ну, у моих тоже бывают попытки набега на холодильник после ужина, но я пресекаю".
"В смысле, прямо не даёшь детям есть?" - изумляется первая мать.
"Конечно. Мы все вместе поужинали - и всё. Мы плотно ужинаем", - пожимает плечами вторая.
"Ну, а если они прям хотят есть по-настоящему?"
"Я им говорю - спать ложитесь", - сообщает женщина, и в глазах её подруги читается категорическое несогласие.
"Ну я не представляю, как можно голодному ребенку не дать поесть", - говорит она довольно жестко.
"У нас в семье так", - тоже начинает кипятиться её собеседница.
"Можно подумать, ты сама по ночам не поджираешь!"
"Не поджираю, конечно", - звучит ей в ответ.
"Да ну, - смеётся первая, - я тебе не верю!"
Я подумала: а ведь я тоже ни разу в жизни не ела ночью. Ну, не считая каких-нибудь вечеринок, конечно. А так, чтобы встать ночью и заварить себе доширак какой-нибудь или сделать бутер, или (мне тут недавно рассказывали про знакомую знакомых) сварить пельменей, поесть и лечь спать дальше - ни разу. Даже в самую острую бессонницу у меня не бывает мысли пойти поесть. Попить - да, но не поесть. Какое-то внутреннее табу у меня на это.
Ну, и в подслушанном диалоге я на стороне той женщины, которая не даёт совершать вечерние набеги на холодильник. Мало того, что есть перед сном вредно, в нашем холодильнике довольно редко есть какой-нибудь перекус. Еды много, а вот чтобы колбаски какой-то, сосисок, сырков (я даже не знаю, чем ещё люди перехватываются) - такое водится очень редко. Хочешь есть - съешь яблочко или банан, фрукты почти всегда дома есть. Ещё Сережа, например, с детства соглашался погрызть морковку. Но в целом, на ночь есть вредно не только взрослым, но и детям.
Всё идёт из семьи, конечно. Я плохо помню, как мы ели в детстве, только садиковские завтраки, обеды и ужины, дома не помню ничего особенного. Но прекрасно помню, как мы приехали с сестрой к маминым родителям, и там с едой всё было строго. Есть можно было только тогда, когда бабушка накрыла и всем вместе. Если ты не хотел есть то, что стояло на столе, бабушка воспринимала это совершенно спокойно и говорила: "Как хочешь, деньгами всё равно не получишь". Перехватываться чем-то между приемами пищи запрещал дед, и делал это довольно строго, отчего я первые разы прям обалдевала.
Но при этом надо понимать, что мы совершенно точно не голодали. Бабушка пекла бесподобные пироги с картошкой, разные булочки, и в то лето я набрала несколько килограммов. Прекрасно помню тот момент, когда у меня на юбке отлетела пуговица, когда я засмеялась. Мама приехала через два месяца и поразилась, увидев нас с Наташкой. Запретила нам есть выпечку и оставила только салаты. И на Дон купаться от дома бабушки с дедушкой (и обратно) мы ходили пешком. Бабушка, ещё недавно такая строгая, говорила на такие методы маме: "Ты не мать, а какая-то мамака".
Сейчас, пока пишу, вспомнила эти прекрасные картины наших обедов. Мы с Наташкой нарезали салат на столике во дворе около летней кухни, замешивали его в большущей чашке. Потом там же садились обедать. (Дед ругался, если в общей чашке с салатом оставляли свои ложки.) А в целом - такой кайф! Лето, дача, огурцы с помидорами, много ягоды и яблок! Красота.
Ну, так вот. Режим питания в семье мне кажется важным моментом, особенно для детей. Думаю, ключевое в этом - полноценно питаться в течение дня, чтобы вечером не было чувства голода, больше белка и полезных жиров, меньше углеводов, и тогда ребенок не будет стоять с глазами, как у Кота из "Шрэка", в полночь у холодильника. Впрочем, питаться полноценно должны все, а не только дети. Ведь если родители совершают ночной дожор, а детям не дают, то это выглядит не только непедагогично, но и даже жестоко.
Хотела ещё про значение завтраков и ужинов порассуждать - не с точки зрения питания, а с точки зрения ритуальности. Но поняла, что тянет на отдельный пост, так что в следующий раз:)
Приятного аппетита!:)