Когда внутри живет убеждение "Со мной что-то не в порядке", "Я ненормальный" человек часто испытывает стыд/вину и сравнивает себя с другими: кто-то красивее, успешнее, "лучше справляется"
Это проявляется в перфекционизме ("Надо еще лучше, иначе не примут") или в занижении успехов ("Ничего особенного")
❤️ Пример: девушка после защиты диплома говорит: "Ну подумаешь, защитилась… я все равно глупая, другие и с красным дипломом выходят"
❤️ Маленький прием: когда замечаете сравнение с другими, попробуйте спросить себя – "А если я сравню себя с собой год назад? Что изменилось? Где я стал лучше?"
Ценность не в том, чтобы быть "лучше всех", а в том, чтобы быть собой в движении
#КотРаскрывает
#КотРефлексирует
