Итак, вибрации есть у всего, что состоит из молекул и атомов: от бабочек до космических кораблей.
Вибрации тела человека — это механические колебания, возникающие от внутренних процессов или внешних источников. Внутренние колебания возникают от работы органов (сердце, кровь) и эмоций (стресс, радость) и когда этим колебания ничего не препятствует, тело расслабленно, а уровень стресса минимальный - энергия свободна течет в нашем теле и мы счастливы.
Чтобы улучшить свое самочувствие, повысить уровень вибраций в теле - нужно понять на какой уровень мы хотим воздействовать: физический (наше тело), ментальный (наш ум) или духовный (наши чувства, эмоции и душа).
Итак, на физическом уровне наш ресурс повышают:
1. СПОРТ, физические нагрузки - они разгоняют лимфу, клетки внутри нас ускоряются, сердцебиение учащается, энергия и вибрации повышаются и наше настроение улучшается.
2. ПИТАНИЕ - тяжелое питание (выпечка, сладкое, жирное, мясо и прочие вредности) либо очень долго перевариваются, либо уходят в ненужный жир и замедляют наш метаболизм, понижая вибрации и настроение. Курение и алкоголь тоже снижают наши вибрации, разрушая клетки. Поэтому для позитивных эмоций употребляйте здоровую и полезную еду.
3. ПРИЯТНОСТИ для тела - массажи, ванны и обнимашки повышают вибрации🥰. Тело расслабляется, нагревается, движение крови идёт свободно и вибрации повышаются, уровень энергии растет.
На ментальном уровне (уровень наших мыслей) обратите внимание на следующие факторы:
1. МЫСЛИ - Мрачные, отрицательные мысли истощают организм, лишают его сил. Поменяйте вектор! Начните благодарить людей и вселенную за все, что есть в вашей жизни. Думайте о хорошем❤️.
2. ИНФОРМАЦИЯ - Фильтруйте информацию, которую впускаете в себя. Меньше смотрите телевизор и переживайте по поводу негативных новостей. Избегайте сомнительные интернет-паблики. Наполняйте себя позитивной информацией, которая приносит пользу и удовольствие. Это может быть любимая музыка, познавательные курсы, общение с дорогими вам людьми.
3. ФОКУС ВНИМАНИЯ - Обратили внимание на красивую девушку – значит, поделились с ней кусочком своей энергии. Решили, что у вас всё плохо – отдали энергию на то, чтобы ситуация становилась ещё хуже. Поддержали приятные события – направили энергию для радости. Добру свойственно возвращаться и радости в вашей жизни станет больше. Куда направлено внимание, туда и уходит энергия. Например: думайте не о проблеме, а том, как ее решить.
Уровень духовный. Самый непростой, но интересный.
1. ТИШИНА УМА. Практикуйте чаще быть в моменте и ни о чем не думать. Моете посуду - значит все ваше внимание только на ощущениях, а не в голове. Чувствуйте воду, пену, посуду. Если разговариваете с человеком, то так будто нет ничего и никого вокруг, будто он самый важный человек во вселенной и не отвлекайтесь на телефон и прочие факторы.
2. ОЩУЩАЙТЕ! Потрогайте поверхности вокруг вас - какие они? Твёрдые? Тёплые? Гладкие? Какие? Можете закрыть глаза - это усилит ощущения. Погладьте своё тело, почувствуйте тепло, почувствуйте все свои округлости, все свои формы. Соединитесь с телом. Это вернет вас в настоящий момент и избавит от тревог.
3. МОЛИТВЫ И МЕДИТАЦИИ. Молитва - это исходящий звонок Богу/Вселенной/Высшим Силам, а медитация - входящий звонок. Поэтому вы можете отправить своё сообщение наверх, либо принять оттуда инсайты, ответы и прочее. Стоит только остановиться и побыть в моменте, соединиться со своей душой.
4. ПРОГУЛКИ. Гуляйте так, будто вы впервые в этом городе, в этой стране, в этом теле. Представьте, что вы инопланетянин, которого забросили в Иркутск/Ангарск/Ваш город. Разглядывайте все вокруг, все детали. Попробуйте понять что это? Кто это? Как устроен этот мир? Поиграйте со своим умом.
5. НАТУРАЛЬНЫЕ КАМНИ И ЭФИРНЫЕ МАСЛА. Это наши помощники в повышении вибрации. В каждом из них огромная сила и мощь природы. Запах масла легко может изменить ваше настроение. А браслет из камней повлияет на вашу жизнь. Ведь их свойства усиливаются тем фактом, что у камней и растений - есть своя душа и они существуют, чтобы помогать нам.
Все эти простые советы помогут вам повысить вибрации, быть в хорошем настроении и радоваться жизни. Делайте то, что приносит вам удовольствие и не разрушает тело, разум и душу. Наслаждайтесь жизнью, любите жизнь!❤️