➡️ Факты о молоке, которые важно знать ❗Это не яд. Если у вас нет непереносимости, молоко — хороший источник белка и кальция. 💚Но и не панацея. Кальций есть и в кунжуте, миндале, капусте. Белок — в мясе, яйцах, бобовых. 💜Слушайте себя. После стакана молока дискомфорт? Вероятно, лактоза вам не друг. Переходите на безлактозное или кисломолочные продукты. 💚Еда должна приносить пользу и удовольствие!
➡️ Факты о молоке, которые важно знать
❗Это не яд. Если у вас нет непереносимости, молоко — хороший источник белка и кальция.
💚Но и не панацея. Кальций есть и в кунжуте, миндале, капусте. Белок — в мясе, яйцах, бобовых.
💜Слушайте себя. После стакана молока дискомфорт? Вероятно, лактоза вам не друг. Переходите на безлактозное или кисломолочные продукты.
💚Еда должна приносить пользу и удовольствие!
