Друзья, хочется поделиться новостями, которые вдохновляют и подтверждают, что движение происходит в верном направлении! Яндекс Музыка подвела итоги, и цифры по моему подкасту превзошли все ожидания.
🌟За 2025 год у подкаста 2410 слушателей! Это значит, что более двух тысяч человек доверяют свое время желанию разобраться в себе, а это важно. Каждый из вас стал частью этой большой истории.
😊Общее время прослушивания составило 45 725 минут. Переводя это в более привычные единицы, получается более 762 часов! Представьте: это целый месяц непрерывного, глубокого погружения в основы психотерапии и самопомощи.
📍Самым популярным выпуском, который слушали и пересылали друзьям, стала техника Расслабления по Джейкобсону с 4 911 прослушиваниями. А значит тема спокойствия и эффективных техник релаксации актуальна как никогда.
Подкаст задумывался как фундаментальная копилка базовых знаний и простых, но действенных психотерапевтических техник, доступных каждому. В наше время, когда тревога и стресс стали почти нормой, иметь под рукой такой инструмент — бесценно.
В выпусках мы разбираем основы, которые помогают:
🔴Снизить общий уровень тревожности.
🔴Понять механизмы работы психики.
🔴Овладеть техниками саморегуляции (как в примере с расслаблением по Джейкобсону).
Эти 762 часа — это часы, потраченные вами не на скроллинг ленты, а на личное развитие и укрепление психологической устойчивости.
Именно поэтому я все это и затевал!
💖 Спасибо, что Вы со мной!
Спасибо каждому из 2410 слушателей за ваше внимание и доверие. Это лишь начало. Продолжаем наполнять ваши дни полезными инсайтами и работающими стратегиями для более осознанной и спокойной жизни.
Если вы еще не слушали, самое время начать! Погрузитесь в базу, с которой станет легче справляться с ежедневным напряжением.
