BMCM: Обогащенный полифенолами рацион ведет к снижению риска болезней сердца

Исследователи из Королевского колледжа Лондона выяснили, что определенный режим питания способствует уменьшению вероятности возникновения сердечно-сосудистых патологий, ассоциированных с процессами старения. Результаты этой научной работы были недавно обнародованы в авторитетном издании BMC Medicine. Специалисты пришли к заключению, что регулярное употребление еды, насыщенной полифенолами, играет важную роль в профилактике возрастных недугов сердца.

Эксперты провели масштабное наблюдение, которое длилось одиннадцать лет и охватило более трех тысяч ста добровольцев. Уникальность данного исследования заключалась в комплексном подходе: ученые изучали не только повседневное меню участников, но и замеряли концентрацию метаболитов полифенолов в их анализах. Выяснилось, что люди с высоким уровнем этих соединений, в частности фенольных кислот и флавоноидов, демонстрировали лучшие показатели артериального давления и липидного профиля, а прогнозируемый риск проблем с сосудами у них был существенно ниже.

Авторы научной работы подчеркивают, что даже небольшие изменения в диете могут принести ощутимую пользу организму. Включение в рацион таких доступных продуктов, как орехи, лесные ягоды, цельнозерновые изделия, оливковое масло, а также привычных напитков вроде чая и кофе, помогает эффективно поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом специалисты напоминают, что любые изменения в питании следует согласовывать с врачом, так как некоторые продукты могут иметь индивидуальные противопоказания.

Оригинал статьи на сайте.

Читайте также:

В Совфеде обсуждают защиту судей и депутатов от штрафов с дорожных камер

15 лет назад в Домодедово разбился Ту-154 «Авиалиний Дагестана»

Ушел из жизни актер Кэри-Хироюки Тагава, который снялся в "Mortal Kombat"

Новая технология в РФ ведет к прорыву в создании искусственных органов

Как рубль отреагирует на резкое увеличение объема продаж Минфином валюты