BMC: Полезная диета с полифенолами ведет к улучшению состояния сердца

Ученые из Королевского колледжа Лондона пришли к выводу, что рацион, насыщенный полифенолами, способствует торможению возрастного роста рисков развития сердечно-сосудистых патологий. Результаты масштабной научной работы были опубликованы в профильном журнале BMC Medicine. Исследователи акцентировали внимание на том, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца по мере старения организма.

Наблюдение продолжалось в течение одиннадцати лет и охватило более трех тысяч ста человек. Специалисты не ограничились простым опросом о пищевых привычках, а провели глубокий анализ, изучая уровень метаболитов полифенолов в моче испытуемых. Данные показали, что у добровольцев с высокой концентрацией флавоноидов и фенольных кислот фиксировались более здоровые показатели артериального давления и липидного профиля, а прогнозируемая вероятность возникновения проблем с сердцем была значительно ниже.

Авторы исследования подчеркивают, что для достижения положительного эффекта не требуется кардинально менять образ жизни. Даже умеренное добавление в повседневное меню продуктов, богатых этими полезными соединениями, может благоприятно отразиться на состоянии сосудистой системы. В список рекомендованной еды вошли ягоды, орехи, изделия из цельного зерна, оливковое масло, а также популярные напитки — чай и кофе.

Оригинал статьи на сайте.

Читайте также:

Извержения вулканов запустили цепочку событий, где чума обошла всю Европу

Общество раздражает решение суда вернуть проданную квартиру певице Долиной

Ученые обсуждают влияние магнитных бурь: самовнушение или реальная угроза

В Думе обсуждают резкое повышение выплат для российских пенсионеров

Умер Кэри-Хироюки Тагава, который снялся в экранизации игры Mortal Kombat