Меня зовут Оля!
Мой вес на 01.12.25 (на начало похудения) - 86.55кг
На 05.12.25 - 85.2кг
Общий минус - минус 1.35кг
День 5-й. Из серии «365 дней надежды и гормонов».
Доброе утро🤗
И вот он, первенец! На весах скромный плюсик, как первый зубик у младенца))) Всего +10/15гр, но я уже чувствую себя победительницей🏆
Ну, здравствуй, середина цикла! Ты, наша неизменная спутница, которая так лихо замедляет метаболизм и заставляет смотреть на шоколадку с немым вопросом: «За что?». Прощай, линейность, здравствуй, женская логика похудения😉
Мой мозг уже забит рекламой «МИНУС 10 КГ ЗА МЕСЯЦ!»😄 Но мы-то с вами умные. Мы знаем, что по такой схеме уйдут не только кг, но и всё, что придавало нам шарм: волосы, ногти, блеск в глазах, оставшийся от предменструальной ярости. Нет уж, мы выбираем путь мудрых черепах🐢 Топаем медленно, но с достоинством.
Завтрак гурмана: овсянка из пакетика (шеф-повар в шоке😄), разбавленная молоком - 200мл, и травяной чай собственного приготовления (заварка + кипяток = моё кулинарное мастерство). А если серьёзно, чай очень вкусный)
Вчера я решила провести день без кофе☕️
Итого: 235 калорий утончённого наслаждения.
Перекус-гигант: помело. 374 грамма цитрусовой громадины. Съедая его, я чувствую себя Зевсом, поглощающим целое облако. Облако, однако, потянуло на 142 калории😄
Ну и внезапно) Обед, который стал ужином. История о том, как суп прождал меня 5 часов)))) 400гр горячего куриного бульона с вермишелью — моя награда за терпение.
Опять же внезапно)
Культурная программа: посетила магический салон «Стоматология»🦷😬 Я была лишь группой поддержки, но атмосфера там…обволакивающая. Аромат страха и антисептика бодрит не хуже кофе.
Финал дня, он же гастрономический провал: вернувшись из царства бормашин, с ужасом осознала, что сегодня мой организм напоминал пустыню Сахара, воды на конец дня было выпито около литра, всего. Исправила это стратегической ошибкой: залпом — 400мл яблочного сока, ой🫣 и одинокой котлетой, томившейся на сковороде в тоске. Но по калориям, у меня был недобор, поэтому могу себе позволить😄
Итоги пятницы:
· Калории: 1050. Почти как у монашки-аскетки, если не считать котлеты греха)))
· Вода: 1.9л💦 Жидкость есть, но стратегия питья дала трещину (как и эмаль у тех, кто вовремя не посещает волшебный зубной салон)
· Главный лайфхак: Любите зубы сильнее, чем вечерний жор. И носите с собой бутылку воды, как талисман.
Топаем в день шестой! Чего и вам желаю😉
Спасибо за то, что дочитали до конца. Обняла🤗
Продолжение следует...