В популярной психологии принято считать панику врагом. Её «лечат», «дышат», глушат.
Но как специалист по моральному развитию, я предлагаю взглянуть на неё иначе. Паника — это не ошибка системы. Это встроенный инструмент для принудительной перезагрузки.
Игра на выносливость
В долгосрочной перспективе паническая атака или тревожное расстройство — это жестокая игра психики с самой собой на выносливость.
Условия просты: вы либо сломаетесь под давлением, признав своё бессилие, либо научитесь концентрации уровня дзен-монаха. Третьего не дано.
Когда реальность бьет по оголенным нервам, проигрывать сложно. Эго сопротивляется, цепляется за старые смыслы. Но секрет в том, что в этот ужас нужно наиграться. Не избегать, а позволить давлению достигнуть пика.
Зачем нужно «сойти с ума» (контролируемо)
Чтобы перестать играть в поиск «идентичностей» и социальных масок, нужно пройти через точку крена.
Речь не о клиническом безумии. Речь о том состоянии, когда старое Эго расщеплено, все привычные варианты защиты отвергнуты, а новые еще не созданы.
Внутренняя пустота давит колоссально. Возникает вопрос: «Зачем мне о чем-то думать, если меня прежнего уже нет?». Большинство людей бегут от этого вопроса в суету. Но именно в нем скрыт выход.
Стратегия капитуляции
В состоянии расщепленного Эго сложнее всего принять поражение. Признать: «Я не контролирую этот мир».
Но когда вы ломаетесь — по-настоящему, без торгов — происходит парадокс. Любой вариант будущего становится рабочим. Почему? Потому что исчез страх ошибки. Вы уже «проиграли», и теперь вы свободны.
Планета Земля — место само по себе сомнительное, полное страха и абсурда. Пытаться контролировать её — безумие. Сдаться потоку — это и есть высшая форма адекватности.
Вывод: Не бойтесь паники. Бойтесь так и не понять, о чем она пытается вам прокричать.