В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а информационный поток не иссякает, мы часто сталкиваемся с ощущением хронической усталости и нехватки энергии. При этом мы склонны списывать это на крупные стрессовые факторы, такие как серьезные рабочие задачи, финансовые трудности или личные проблемы. Однако, что если основной источник вашей энергетической утечки кроется не в монументальных вызовах, а в куда более неприметных, но постоянно действующих факторах? Мы говорим о мелких раздражителях – тех незначительных, но навязчивых элементах нашей повседневности, которые, подобно тысяче маленьких порезов, медленно, но верно истощают наши ресурсы. Эти микро-стрессоры, казалось бы, не заслуживают нашего внимания, ведь каждый из них в отдельности кажется несущественным. Однако их кумулятивный эффект огромен. Представьте себе непрекращающийся фоновый шум, который не дает вам сосредоточиться, или постоянно вибрирующий телефон, требующий внимания к незначительным уведомлениям. Каждый