"Когда взрослый - это ты" Катерины Суратовой - легкая книга по психологии, которую хочется перечитать со временем и разобрать на цитаты. Написана простым языком, даже упражнения в конце каждой главы не выглядят мудреными. Но я пока их не выполняла.
Основной посыл книги - понять себя, что движет тобой, что хорошо для тебя, а что нет. Чтобы не ломать себя, а выбирать то, что тебе подходит. Из книги можно узнать, из чего рождается дисциплина, переосмыслить слово "воля", полюбить "взрослость". Мне многое в книге откликнулись. Единственное не хватило объёма - как-то она быстро закончилась, хоть и читала я её долго.
Цитаты из книги Катерины Суратовой "Когда взрослый - это ты":
- Что можно привнести в вашу жизнь, чтобы она стала комфортнее? Массаж и аромасвечи могут не подходить, если не затрагивают вас лично. Что наполняет персонально вас?
- Человек, который соотносится с собой, принимая решения - сепарировался.
- Радость - основной источник энергии.
- Ценности - это то, что приносит ощущение удовольствия или ощущается как хорошее для вашей жизни в целом.
- Правило счастья и развития: не человек должен адаптироваться под задачи, пытаясь создать качества, которых у него нет. Напротив, каждая жизненная задача, сам способ её решения должны быть подстроены под конкретного человека.
- Познание себя, умение жить в гармонии с собой и адаптировать жизненные задачи под свой темперамент, характер и ценности - вот главная задача взрослого человека. Без этого нельзя любить себя. Ведь нельзя любить того, кого не знаешь. Для любви нет места, если постоянно пытаешься себя исправить.
- Мотивация - это внутреннее событие, когда энергия вашей жизни направляется на то, что вам нужно и ценно.
- Дисциплина - это не какое-то напряженное усилие. Это регулярные волеизъявления, которые со временем складываются в систему.
- Взрослость - этот когда ваша жизнь доверена вам, отдана в ваши руки. Больше нет тех, кто подскажет, что для вас хорошо и правильно.
- Себя не нужно создавать - себя нужно узнать.
- Организм выделяет энергию согласно задачам. Если перед нами нет достаточно сложных задач, на которые мы решились, то нет и сил. Если нет энергии, то проседает "хочу".
- В понятие воли надо вернуть оттенок желания. Если мы поймём, что воля на самом деле и в первую очередь связана с "хочу", мы дадим себе возможность освоить способность регулярно делать хорошие и важные дела.
Русские слово "воля" восходит к индоевропейскому корню well, что значит делать, сильно желать, надеяться, повелевать. Вспомните Глагол "изволить"? Чего изволите?
Рекомендую книгу, как инструмент для лучшего понимания себя, так и для расширения кругозора в целом.
Какая из цитат понравилась больше всего?