Спина — это не столько про кости и мышцы, а сколько про отражение вашей внутренней позиции-как

Спина — это не столько про  кости и мышцы, а сколько про отражение вашей внутренней позиции-как

внутренний триггер

🔹 Шея и верхняя часть спины

Отвечает за гибкость мышления, адаптацию к текущей ситуации, принятие правильный решений, локус контроля

Напряжение здесь — страх перемен, неспособность «посмотреть в будущее».

«Я боюсь, что будет дальше».

🔹 Поясница

Отвечает за опору, финансовую и эмоциональную стабильность.

Боль в пояснице — страх «не вывезти» жизнь, ответственность, груз проблем.

«Я не могу нести эту ношу».

«Меня никто не поддерживает».

🔹 Грудной отдел

Связан с сердцем, чувствами, дыханием.

Напряжение — подавленная обида, тоска, невозможность «вдохнуть полной грудью».

«Я не имею права на радость».

🔹 Плечи

Несут ответственность.

Сутулость, напряжение — «Я должен всё сделать сам».

📌 Фраза из подсознания:

«Если я расслаблюсь — всё рухнет».

Признаки психосоматической боли в спине

📌 Боль не связана с движением

Не усиливается при наклонах, поворотах.

Есть в покое, ночью.

📌 Не проходит от массажа, ЛФК, мазей

Временное облегчение, но боль возвращается.

📌 Усиливается при стрессе, конфликтах, переутомлении

После ссоры, дедлайна, плохих новостей.

📌 Нет объективных изменений на МРТ или рентгене

Остеохондроз, протрузии есть, но не объясняют интенсивность боли.

📌 Сопровождается тревожностью, бессонницей, депрессией

Эмоциональное и физическое напряжение идут рука об руку.

📌 История травмы, давления, переутомления

Долгий период стресса, эмоционального выгорания.

Какие эмоции «превращаются» в мышечный панцирь?

Эмоция

Где проявляется

Страх

Шея, плечи, пресс — «зажим».

Подавленная агрессия

Поясница, ягодицы — «не могу выразить злость».

Обида

Грудной отдел — «сердце сжимается».

Чувство вины

Верхняя спина — «я недостоин».

Стыд

Плечи, голова — «хочу спрятаться».

Ответственность

Поясница — «я должен нести всех».

Одиночество

Спина — «меня никто не поддерживает».

📌 Пример:

Женщина, ухаживающая за больной матерью, годами держит всё на себе.

У неё хронический спазм в пояснице — не от грыжи, а от невысказанного: «Мне тяжело! Помогите!»

Почему тело «берёт на себя» эмоции?

Когда вы:

Не можете выразить гнев — он превращается в спазм мышц.

Давите обиду — она становится напряжением в груди.

Живёте в страхе — шея сжимается, как в капкане.

Чувствуете вину — спина сгибается под «невидимым грузом».

📌 Механизм:

Эмоции, которые нельзя выразить словами, выходят через тело.

Это защита психики: лучше болеть, чем сойти с ума.

Как снять мышечный панцирь?

1. Признать: «Это не случайность»

Перестать думать: «Мне не повезло с позвоночником».

Начать: «Что это пытается мне сказать?»

2. Найти эмоциональный корень

Спросите себя:Что я чувствую по поводу своей боли?

Что я боюсь?

Что я не могу выразить?

📌 Примеры вопросов:

Кого я боюсь разочаровать?

Что я давно хотел сказать, но молчу?

Что я нес на себе, хотя не должен был?

3. Выразить подавленные эмоции

Поплакать.

Покричать (в безопасном месте).

Написать письмо, которое не отправите.

Сказать вслух: «Мне тяжело! Я устал! Я злюсь!»

А как вы сбрасываете свои негативные эмоции?

Один из способов - это записаться к нам на массаж с элементами миопрессуры 👇

Сейчас действует акция на 3 сеанса массажа + нейро-мышечный check up бонусом 🎁

Онлайн запись https://lk.amango.ru/form/ef3bb93c-b461-4d4a-8c98-83cf56b39e1f