Сон важная часть нашей жизни.
Во время ночного отдыха мы восстанавливаем наши ресурсы.
Но этого может не произойти, если вы ложитесь спать с негативным настроем и вы проснётесь уже уставшим.
Поэтому так важно настроить себя на накопление и восстановление энергии правильными установками:
✔️похвалить себя за этот день, даже если вы ничего особенного не сделали. Вы прожили этот день, это ваш опыт, это часть вашей жизни и хотя бы поэтому это ценно
✔️не концентрироваться на негативе - вы сделали всё что могли и так как смогли. Поверьте - именно сегодня не могло быть по другому
✔️Завтра будет новый день, а значит и новые возможности. Настройтесь на то, что вы сможете снова попробовать получить тот результат, к которому не пришли сегодня.
✔️Всё будет хорошо. Утро вечера мудренее. Важно настроить себя на позитивную волну, а не засыпать с чувством неудовлетворенности.
✔️постарайтесь расслабиться и отпустить весь негатив уходящего дня. Он уже в прошлом, не нужно с ним спать, найдите другого партнера) было - прошло - изменить нельзя, но можно отпустить.
✔️представьте как во время сна вы наполняетесь энергией, медленно, как аккумулятор от розетки с электричеством.
Только позитивные мысли, визуализация ваших сегодняшних побед, даже саааамых малых и возможных завтрашних успехов.
Спите с пользой)
Добрых снов и наполнения энергией вам, мои хорошие ❤️
