Вы ставите цели, пытаетесь что-то изменить, но всё будто упирается в стену?
Все причины внутри нас, а не во вне.
Сегодня разберем главную ошибку и научимся формулировать конструктивно запросы на примере моей клиентки.
История Алисы, которая хотела похудеть
Ко мне на консультацию пришла Алиса. Умная, волевая женщина. Её запрос звучал четко: «Я хочу похудеть». И она делала для этого всё: жёсткие диеты, изнуряющие тренировки, массажи, обёртывания. А вес… стоял. Менялись цифры на весах на пару килограмм, но затем возвращались. Она чувствовала себя загнанной в угол: «Я же всё делаю! Почему не получается?».
Во-первых: Нужно помимо всего работать с глубинными причинами, а не со следствием. На тему причин, я еще статью напишу, где покажу свой метод, как я быстро выявляю глубинную причину любой ситуации.
Во -вторых: Ответ лежал не в калориях, а еще в её формулировке.
И вот почему.
Как наше подсознание нас «слушает» (и буквально понимает)
Наше подсознание — прямолинейный исполнитель. Оно цепляется за ключевые слова и образы, игнорируя частицу «не». Оно даёт вам то, на чем фокусируетесь вы, а не то, о чем вы «мечтаете втайне».
Разберем запрос «Я хочу похудеть».
«Хочу»— это состояние отсутствия, дефицита. Вы транслируете: «У меня этого НЕТ». Подсознание поддерживает эту реальность.
«Похудеть»— корень «худеть», образ сжимания, потери, ограничения. Это процесс, а не результат. И главное — этот процесс бесконечен. Худеть можно годами.
Что получает подсознание?
Команду:«Поддерживай состояние «хотения» и процесс «худения». Оно честно снова создаёт сценарии, где Алиса продолжает «хотеть» и «худеть»: срывы, плато в весе, новые диеты. Она просила о борьбе — и получила её.
Волшебное правило: формулируйте не проблему, а результат.
Выход — перестать говорить о том, от чего вы бежите, и начать говорить о том, КУДА ИДЁТЕ. Конструктивно и экологично.
Деструктивно: «Я хочу похудеть» (фокус на проблеме и процессе борьбы).
Конструктивно и экологично: «Я — здоровая и стройная. Наилучшим, наивысшим для безопасным, экологичным способом для меня и для всех».
Почувствуйте разницу в теле? Первая формулировка вызывает напряжение. Вторая — облегчение, образ цели, целостность, без борьбы, гармоничность.
«Я — здоровая и стройная» — это уже факт. Подсознание принимает это, как данность и ищет пути реализовать.
«Наилучшим, наивысшим, безопасным, экологичным способом» — это ваша страховка. Вы задаёте критерии. Стройной можно стать и после болезни, но вам это нужно? Нет. Эта приписка направляет энергию в безопасное русло. А главное, через каждое слово транслируете доверие к себе, к миру, ко своим высшим аспектам и что вы в получении и принятии.
Ещё примеры про долги и веру в себя.
Вот как переформулировали запросы других клиентов:
1. Про деньги:
Было: «Хочу закрыть долги, избавиться от долгов» (Фокус на долгах! Подсознание будет их «беречь» или создавать новые, чтобы вы продолжали «избавляться»).
Стало:«Я — финансово свободный/ая. Наилучшим, наивысшим, безопасным, экологичным способом» или «Я — изобильный/ая и самодостаточный/ая». Фокус на свободе и изобилии.
2. Про самооценку:
Было: «Хочу избавиться от разочарования в себе» (Фокус на разочаровании).
Стало: «Я — верю в себя и свои силы. Фокус на вере.
Примените прямо сейчас.
Подумайте о своём самом насущном «хочу». А теперь переверните его. Спросите себя:«Каким я хочу БЫТЬ, когда это осуществится?».
Сформулируйте это в настоящем времени, как факт. Добавьте «наилучшим, наивысшим, безопасным, экологичным способом».
Это не магия слов. Это магия фокуса. Вы перенаправляете внутреннего «менеджера» с тушения пожаров на строительство дворца.
А что делать, если в голове пусто и вы даже не знаете, чего хотите?
В следующей статье я дам 3 точных вопроса, которые вытащат ваш истинный запрос из глубин. Чтобы не пропустить — подписывайтесь на канал.
А ваш главный запрос сейчас — о чём? Пробуйте переформулировать его в комментариях, потренируемся вместе!