Как правильно ухаживать за руками

Как правильно ухаживать за руками

Писала тут давеча разоблачающий пост про косметологические мифы, и в числе прочего там был пункт про ненужность специального крема для рук. Не только лишь все поняли, что имелось в виду, поэтому уточняю: крем для рук, как и сыворотки, и в целом уход - нужны обязательно. Но вообще не те, где стоит пометка "для рук", потому что это уже маркетинг. Объясняю:

Кожа на руках у нас прям бедолага, на её долю выпадает огромная нагрузка: мытьё посуды, бытовая химия, санитайзеры на спирте, солнце без защиты и тд. При этом по строение у неё такое же, как у всей остальной кожи - собственно, поэтому на тыльной стороне кистей будут работать те же активные вещества, что и на лице, просто режим надо будет подстроить под чуть другие условия.

А это у нас что за уход, вспоминаем? Правильно - ретинол, кислоты, витамин С, пептиды и ниацинамид. А если про увлажнение и восстановление барьера говорить: церамиды, пантенол, глицерин, гиалуронка, мочевина и иже с ними.

Теперь про нюансы их использования:

Так как руки мы чаще травмируем ультрафиолетом и всякой химозой, то ретинол, ниацинамид и другие активные ингредиенты на них лучше вводить постепенно, начиная с низких концентраций и редкого применения, оценивая реакцию кожи и добавляя сверху хороший восстанавливающий крем.

С кислотами дела обстоят чуть попроще: альфа-гидроксикислоты вроде гликолевой на руках отлично снимают лишний слой ороговевших клеток, выравнивая текстуру и слегка осветляя пятна. Есть даже отдельное клиническое исследование, где использовали лечебный лосьон для рук с гликолевой кислотой, ретинилпальмитатом и SPF 15 и сравнивали его с обычным увлажняющим кремчиком. За 12 недель у подопытных кожа на стороне с активами стала заметно более гладкой, увлажненной, с меньшей "мятой" текстурой и лучшей упругостью, чем на той, которую мазали обычным кремом. Тут же можно сделать вывод, что раньше, чем через 12 недель (или же три месяца), результат оценивать не стоит.

По моему любимому витамину С тоже было отдельное исследование по рукам, причём не абы какое, а клиническое двойное слепое: для него набрали женщин с фотоповрежденной кожей шеи и рук, и взяли крем с 5% аскорбиновой кислоты. Ну и по классике наносили его на одни участки, а простую основу без витамина С на другие. Через три месяца дерматологи и сами участницы любовались на более ровный рельеф, уменьшение глубины бороздок и признаки восстановления эластических волокон именно там, где был витамин С. Витамин С - наш бро!

Ну и наконец про солнце. Руки от него страдают прям максимально: торчат из рукавов, лежат на руле, ловят ультрафиолет, отраженный от воды и асфальта. Как я уже писала, SPF нам нужен только при УФ-индексе выше трёх, причём обязательно. Но большинство совершенно забывает про руки - даже если изначально нанесли его на тыльную сторону, то после того, как первый раз помыли или намочили, заново уже не мажут. А надо обязательно! Лично я советую купить спрей - слой защиты удобнее обновлять, ладони не пачкаются.

Ну и наконец про специальный крем с надписью "для рук" - я думаю, вы уже догадались, почему он не является физиологической необходимостью: кожа на кистях не требует какого-то уникального состава. Типичный крем для рук в магазине содержит воду, глицерин, жирные спирты, масла или их аналоги, иногда силиконы и немного смягчающих добавок, то есть по сути это тот же базовый увлажняющий крем, что и для тела. Каких-то регламентов, которые заставляли бы делать формулы для рук принципиально иными, нет, это исключительно маркетинговая категория.

Вывод: ухаживать за руками в идеале так же, как и за лицом, прям теми же самыми средствами.

Лично я использую стек из 1% липосомального ретинола + увлажняющий крем с пантенолом и мочевиной (на ночь) и сыворотку с витамином С и сыворотку-крем с церамидами (утром). Но вы можете брать чо угодно, главное, чтобы были нужные ингредиенты в правильной концентрации.