Тушёная телятина с овощами: вкусное и полезное блюдо для всей семьи!

🍽️ Тушёная телятина с овощами: вкусное и полезное блюдо для всей семьи! 🍽️

Привет, дорогие мои! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом тушёной телятины с овощами. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, ведь оно содержит много белка и витаминов. Идеальное решение для тех, кто ценит здоровое питание и хочет порадовать себя и близких вкусным ужином.

Ингредиенты:

• 500 г телятины;
• 1 морковь;
• 1 луковица;
• 2–3 картофелины;
• 1 болгарский перец;
• 1–2 помидора;
• соль, перец, специи по вкусу;
• растительное масло для жарки.

Приготовление:

1. Нарезаем телятину на небольшие кусочки.
2. Обжариваем мясо на растительном масле до золотистой корочки.
3. Добавляем нарезанный лук и морковь, обжариваем всё вместе.
4. Добавляем нарезанный картофель, болгарский перец и помидоры.
5. Солим, перчим и добавляем специи по вкусу.
6. Тушим всё вместе под крышкой на медленном огне до готовности овощей. Аромат по всему дому уже разносится, не правда ли?

КБЖУ на порцию (ориентировочно):

• Калорийность: зависит от количества использованных ингредиентов и их калорийности.
• Белки: около 30 г (в зависимости от количества и качества мяса).
• Жиры: около 15 г (в зависимости от количества масла и жирности мяса).
• Углеводы: около 10 г (в зависимости от количества и вида овощей).

Приятного аппетита, мои дорогие! Это блюдо станет отличным ужином или обедом для всей семьи. Оно не только порадует вас своим вкусом, но и принесёт пользу вашему организму.

Готовьте с удовольствием и делитесь своими впечатлениями в комментариях. Жду ваших лайков и отзывов! ❤️ #рецепты #тушёнаятелятина #овощноеблюдо #вкусныйужин #здоровоепитание