Она пояснила, что без конкретного плана визуализация превращается в самообман
Доцент кафедры «Социология и политология» ПНИПУ, кандидат психологических наук Ольга Юрьева рассказала URA.RU о нейронных механизмах работы популярного новогоднего планирования. Эксперт отметила, что эффективность «карты желаний» зависит от глубины проработки целей.
По словам ученой, визуализация желаний задействует лимбическую систему мозга, связывая образы с положительными эмоциями и формируя устойчивую мотивацию. Мозг активирует те же зоны, что и при реальном выполнении действий, а эффект самоисполняющегося пророчества подталкивает человека к реализации планов. Однако одного эмоционального подъема недостаточно. При отсутствии конкретных целей и четкого плана действий коллаж остается лишь фантазией. Методика может стать бессмысленной, если превращается в пассивное ожидание чуда и подменяет реальные шаги.
«Когда мы в воображении „проигрываем“ определенные действия, активизируются те же зоны мозга, что и при их реальном выполнении», — пояснила кандидат психологических наук.
«Карта желаний» — популярная психологическая практика, представляет собой коллаж из изображений и слов, символизирующих цели человека. В обществе к ней относятся по-разному: одни считают серьезным инструментом визуализации, другие — элементом творчества и декора.
Все о социальных процессах, проблемах и событиях — читайте в разделе «Общество» на сайте «Постньюс»