В мире, где каждый день мы сталкиваемся с новостями о войнах, катастрофах и человеческих трагедиях, волонтерство становится островком надежды и человечности. Это не просто благотворительность; это мощное движение, которое объединяет людей с разными судьбами и историями, стремящихся сделать мир лучше. Но что стоит за этим желанием помочь? Каковы психологические аспекты волонтерства? Давайте погрузимся в эту тему и узнаем, какие истории скрываются за лицами волонтеров.
Зарождение волонтерского движения
История волонтерства уходит корнями в давние времена. Сначала это были простые акты доброты: помощь ближним, забота о больных и бедных. Появление волонтёрства в Европе тесно связано с религиозным гуманизмом. Цивилизация, христианская по духу, воплощала в жизнь евангельские принципы. В мирных и военных условиях вера воодушевляла паству на бескорыстную помощь социально уязвимым представителям населения. Можно сказать, что волонтёрству столько же столетий, сколько христианской Церкви.
Россия унаследовала добродетель благотворительности от первых христиан. Ещё при Ярославе Мудром создавались сиротские училища, которые действовали благодаря пожертвованиям жителей окрестных сёл. Купцы накрывали столы для бедных земляков в честь праздников церковных и личных. Дворяне финансировали приюты и богадельни. Крестьяне общиной воспитывали детей, которые потеряли родителей. Русские люди, независимо от сословий, бережно хранили обычай взаимопомощи.
В 20 веке волонтерство стало организованным движением. В 1960-х годах в США и Европе начались массовые волонтерские программы, направленные на решение социальных проблем. С тех пор волонтерство стало важной частью общественной жизни во многих странах мира.
Психология помощи: почему мы помогаем?
Психология волонтерства глубоко укоренена в человеческой природе. Исследования показывают, что желание помогать другим связано с несколькими факторами:
- Люди, склонные к эмпатии, сильнее воспринимают страдания других. Они чувствуют боль окружающих и стремятся ее облегчить.
- Волонтеры часто чувствуют себя частью сообщества или группы, что придает их действиям смысл и цель.
- Многие волонтеры начинают помогать после того, как сами столкнулись с трудностями. Они понимают, как важно получить поддержку, и хотят вернуть долг.
- Волонтерство приносит удовлетворение и радость. Исследования показывают, что люди, занимающиеся благотворительностью, чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью.
Список противопоказаний быть волонтером
Теоретически запретов для того, чтобы стать волонтером, нет. То есть вкладывать в доброе дело свое время, знания, умения, навыки может любой. Но очень важно осознавать мотивы, по которым человек стремится к благотворительности. Есть те, кто искренне желает помочь ближнему, — о них речь пойдет далее. И, к сожалению, существуют люди, которые хотят самоутвердиться за счет более слабых, беспомощных, зависимых, беззащитных. Таким в волонтерстве нет места, но распознать их не так просто.
К «противопоказаниям» относится травма отвержения: недолюбленность, брошенность, одиночество. Человеку сначала нужно к психологу, иначе он будет пытаться закрыть потребность в теплых чувствах за счет нуждающихся в помощи. Также возможно создание отношений в форме созависимости. А если потребность не будет закрыта, то травма усугубится.
Не стоит заниматься волонтерством, когда у вас возникают агрессия, нетерпимость, неумение управлять чувствами. Малейший уход в сторону от запланированного сценария станет триггером для эмоционального взрыва. Сюда же относится ощущение стыда — когда не гордишься тем, что кому-то помогаешь, или изначально идешь в волонтеры потому, что «все идут» и «стыдно не делать добрые дела».
Кроме того, благотворительности мешает наличие установок и стереотипов, связанных с предполагаемой сферой волонтерства: какими могут быть бездомные, что должны делать сироты и так далее. Здесь противопоказаны желание доминировать, контролировать не ситуацию, а объект, бескомпромиссность, высокомерие.
Сложность работы волонтеров
Несмотря на все положительные аспекты волонтерства, эта деятельность сопряжена с множеством сложностей. Волонтеры часто сталкиваются с эмоциональным выгоранием, стрессом и чувством бессилия. Например, работа с бездомными или жертвами насилия может быть крайне тяжелой. Волонтеры видят страдания людей и могут испытывать чувство тревоги и депрессии.
Кроме того, недостаток ресурсов и поддержки также является серьезной проблемой. Многие волонтеры работают в условиях нехватки финансирования и оборудования, что делает их усилия менее эффективными.
Важна любовь к той сфере, в которой предполагается волонтерство. Если человек не переносит кошек и боится собак, то в приюте для животных он работать не сможет. Когда волонтер брезгует естественными физиологическими процессами, ему не стоит идти в дом престарелых. Дети не вызывают улыбку своими выходками — держитесь подальше от дома ребенка.
Так или иначе, это будет сфера, в которой находятся травмированные люди и животные: дети, столкнувшиеся с насилием; взрослые, оставшиеся без поддержки близких; коты и собаки, испытавшие на себе жестокость. Когда волонтер тоже травмирован, он неизбежно вспоминает о пережитом при схожести ситуации или испытывает раздражение, которое может доходить до агрессии.
История одного волонтера: Анна
Анна — 32-летняя женщина, которая несколько лет назад решила стать волонтером в приюте для бездомных людей. Она всегда чувствовала необходимость помогать, но реальная работа оказалась гораздо сложнее, чем она предполагала. «Я думала, что смогу изменить мир», — делится Анна. «Но когда я увидела людей, которые потеряли все, это было очень тяжело. Я чувствовала себя беспомощной».Тем не менее, Анна продолжала работать в приюте, несмотря на трудности. Она начала организовывать мероприятия по сбору средств и привлекать новых волонтеров. Со временем Анна поняла, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
Подвиги волонтеров
Волонтеры — это не только люди, которые раздают еду или помогают в приютах. Их подвиги часто остаются незамеченными, но они делают мир лучше каждый день.
Волонтер — это человек, который умеет отслеживать свои переживания и управлять ими. Эмоциональный интеллект важен для сохранения способности помогать другим. Осознание чувства, его принятие, управление состоянием, отделение своих переживаний от чужих — полезные умения.
Михаил — бывший военнослужащий, который после службы решил помочь ветеранам войны. Он организовал группу поддержки для людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Михаил сам пережил трудные времена после боевых действий и понимал, как важно иметь поддержку.«Я видел много своих товарищей по оружию, которые страдали в тишине», — рассказывает он. «Я хотел создать пространство, где они могли бы открыться и получить помощь».Михаил проводит встречи каждую неделю, где ветераны могут делиться своими переживаниями и получать поддержку друг от друга. Его работа помогла многим людям восстановить связь с обществом и найти новые смыслы в жизни.
Добро как образ жизни
Волонтерство — это не только временная помощь, это образ жизни для многих людей. Люди, посвятившие себя этому делу, часто становятся источником вдохновения для окружающих.
Елена — мать троих детей, которая начала заниматься волонтерством после того, как увидела новости о детях-сиротах в своем городе. Она решила организовать сбор игрушек и одежды для нуждающихся детей.«Я просто не могла сидеть сложа руки», — говорит Елена. «Я хотела показать своим детям, что значит заботиться о других».Собранные вещи были переданы в детские дома и приюты. Елена стала примером для своих детей, которые тоже начали участвовать в сборе вещей и помощи другим.
Заключение: сила человеческой доброты
Волонтерство — это больше чем просто помощь — это акт человеколюбия и понимания. Каждый волонтер — это человек с уникальной историей и мотивацией. Их подвиги могут показаться маленькими на фоне глобальных проблем, но именно эти маленькие шаги меняют наш не всегда справедливый мир.
Волонтер не взваливает на себя все, четко осознавая, что он будет более полезен, выполняя, возможно, минимум, но регулярно и постоянно — изо дня в день, из месяца в месяц. Добровольцы умеют отдыхать и переключаться. Сохраняя свое ментальное здоровье, они делают мир лучше, выполняют определенную миссию, пусть даже в рамках одного дома малютки или пансионата для пожилых людей.
Волонтеры не особенно верят в слова, поэтому к психологам обращаются редко, только в случае крайнего, критичного выгорания. Поэтому рекомендуется всем людям, связанным с благотворительностью, бережно относиться к режиму сна, питания и отдыха. И безусловно, для предотвращения выгорания важно иметь сферу жизни или хобби, не связанные непосредственно с волонтерством, чтобы время от времени переключаться.
Мы все можем стать частью этого движения — достаточно лишь открыть свое сердце для других. Волонтерство учит нас ценить жизнь и видеть красоту в каждом моменте. Это путь к самопознанию и личностному росту.
Даже одно доброе дело может изменить чью-то жизнь навсегда. И возможно именно ваше желание помочь станет началом новой истории о любви и человечности.
Уважаемые читатели, если Вам интересны статьи о психологии, переходите на блог "Просто о психологии https://psychology-blog.ru/psihologiya-volonterstva/.