Коллаген 🍸🍋 польза и правила, чтобы он работал Коллаген - главный белок красоты. Он отвечает за упругость, плотность и гладкость кожи, поддерживает суставы, связки и кишечник. ‼️Чтобы коллаген давал эффект, важно: -Пить его ежедневно. -Добавлять витамин С - без него синтеза не будет. -Пить достаточно воды. -Выбирать гидролизованный формат. -Есть свою норму белка - иначе организму просто не из чего строить коллаген. -Минимизировать сахар и алкоголь. 🤩При соблюдении этих простых правил кожа становится более плотной и свежей уже через 6–8 недель✨