Хруст в суставах — явление знакомое почти каждому. У кого-то он появляется утром, у кого-то после долгого сидения, а у кого-то — при каждом движении. Иногда хруст безболезнен, а иногда сопровождается неприятными ощущениями. Разберёмся, почему суставы издают звуки и когда это повод обратиться к врачу.
Хруст без боли — когда это норма
Да, такое тоже бывает. И сейчас разберем варианты нормы
✔ Газы в суставной жидкости
Внутри суставов находится жидкость, похожая на смазку. В ней естественным образом образуются пузырьки газа. При движении они “лопаются” — отсюда и щелчок. Это безопасно и не связано с разрушением хряща.
✔ Особенности строения
У некоторых людей связки и сухожилия более эластичные или, наоборот, чуть короче нормы. Когда они скользят по костным выступам, возникает хруст — тоже без вреда.
Если у вас хрустит палец или колено, но нет боли и отёка — повода для тревоги нет.
Когда хруст — первый признак проблем
Хруст + боль, хруст + отёк или хруст + ограничение движения — это уже симптом, а не особенность организма.
❗ Износ хряща (артроз)
Хрящ становится тоньше, его поверхность — неровнее. При движении кости начинают тереться друг о друга — появляется хруст, а затем боль. Это наиболее частая причина у людей старше 45 лет.
❗ Воспаление сухожилий
При тендините сухожилия утолщаются и трутся о кость — возникает характерное “похрустывание”.
❗ Нехватка суставной жидкости
Если вы мало двигаетесь, суставная жидкость густеет — сустав начинает двигаться «всухую». Появляется хруст и тянущая боль.
❗ Старые травмы
Даже забытый ушиб или растяжение может менять биомеханику сустава. Он начинает работать неравномерно — и “скрипит”.
А у вас хруст появляется чаще утром или когда вы долго ходите? Напишите в комментариях — это важная подсказка.
Почему хруст усиливается с возрастом
- снижается эластичность хряща;
- уменьшается выработка суставной жидкости;
- мышцы вокруг сустава становятся слабее;
- любое воспаление проходит медленнее.
Поэтому именно после 40–45 лет суставы “звучат” громче, чем раньше.
Можно ли убрать хруст? Зависит от причины.
Если хруст без боли, помогают лёгкая гимнастика, плавание, массаж, увеличение двигательной активности.
Если есть боль, скованность или отёк, тут важно не маскировать симптомы таблетками, а восстановить сустав.
Как восстановить сустав без операции
В клинике «ДалиМед» применяется метод Bio-Osteo — введение собственных клеток пациента (стромально-васкулярной фракции, SVF). Это биоимплант, который запускает естественное обновление суставных тканей.
Клетки помогают:
- восстановить хрящ,
- уменьшить воспаление,
- улучшить скольжение внутри сустава,
- убрать хруст, боль и скованность.
Первое облегчение пациенты ощущают уже на следующий день.
«Колено хрустело при каждом шаге. После Bio-Osteo через два дня заметила — звуков почти нет, а через пару недель хруст исчез совсем».
Марина Сергеевна, 44 года
Хруст без боли — норма. Хруст с болью — сигнал. Bio-Osteo — современный способ восстановить суставы без операций.
Если звук в суставах стал мешать вам жить, запишитесь на консультацию — онлайн или очно — и узнайте, можно ли вернуть суставам мягкость и тишину.