- это значит погрузиться в то, что отвергнуто осознанно либо вытеснено подсознательно. В понятие тени входят негативные эмоции, состояния, проявления, например, ярость, злость, раздражение, ненависть, гнев, зависть, отрицание, страх, желание власти и контроль, манипуляции через ощущение своего превосходства над другими и так далее.
Психика устроена таким образом, что если неудобная или непонятная часть личности была признана опасной, стыдной, неприятной, чрезмерной или недопустимой, то она уходит в тень, где продолжает жить своей жизнью, причем проконтролировать это невозможно, остается только блокировать, затрачивая на подавление колоссальные объемы энергии.
До тех пор, пока человек подавляет в себе эти состояния либо избегает их, они управляют его жизнью, его взглядами и поведением. Тень будет управлять вашей жизнью, а вы можете называть это судьбой, неудачей или стечением неблагоприятных обстоятельств. Но на самом деле это все энергия, которая не может найти выход. Когда сила не используется, то она разворачивается против ее обладателя, а если энергия не имеет заданного направления, то она уходит в саморазрушение, а если тень не признана, то человека заносит негативные состояния и события.
Истинный путь к себе открывается в тот самый момент, когда вы честно признаетесь в том, что внутри, когда принимаете свою тень, то есть, позволяете себе быть разным - и плохим и хорошим, то есть любым. Тень действует на условиях борьбы с самим собой, потому что в ней закрыто очень много энергии, которая постоянно требует выхода. Держать все внутри становится труднее, потому что энергия всегда должна находиться в движении.
Человек, который перестает бороться с самим собой, который признает, что он может быть разным, что в нем есть негативные качества, становится сильнее, потому что энергия, которая уходила на отрицание и блокирование негатива, становится топливом. Именно в этом состоянии и находится выход из кризиса, когда человек становится честным с самим собой, потому что перестает притворяться, что в нем нет тьмы.
На уровне физиологии человек, который не стыдится своей тени, становится более уравновешенным и спокойным, он открыт для мира, а его мозг выстраивает новые нейронные связи, которые отвечают за устойчивость в этом мире, с точки зрения многомерности и расширения.
Разрешение чувствовать одновременно страх и любовь, желание быть уязвимым и сильным, возможность любить и злиться, то есть позитивные и негативные состояния, приводит к тому, что психика становится целостной, а человек ощущает внутреннюю свободу быть собой настоящим.
Можно начать с того, что выбрать в себе то, в чем вы испытываете особенно невыносимые чувства стыда, например, или вины, отчаяния, отвержения и так далее. Начните это исследовать, задайте себе вопрос: "Какую функцию выполняют эти состояния или чувства?". Психика человека устроена таким образом, что в ней ничто не бывает просто так или зря, все всегда происходит с определенной целью.
Если есть какое-то неприятное ощущение или состояние, то обязательно должна быть внутренняя выгода его придерживаться, причем годами или десятками лет его культивировать. Подумайте вот о чем:
- злость указывает на нарушение ваших личных границ,
- зависть указывает направление, в котором вы могли бы развиваться,
- страх оберегает импульс к переменам или аккумулирует энергию для развития,
- ненависть указывает туда, где очень хотелось бы любить, но по каким-то внутренним убеждениям или обидам это запрещено.
Таким образом можно разобрать каждое чувство, которое ваша психика удерживает с целью поддержания внутреннего сопротивления и борьбы с собой. На самом деле ваш мозг однажды решил сделать непростой выбор - выживать любой ценой, пусть даже отказаться от себя, от своей природы, а не жить свободно, так как в тот момент это было небезопасно.
В тот самый момент, когда человек вытаскивает свою тень на поверхность, когда он открывает для себя свои скрытые выгоды, распаковывает, проживает и осознает их, тогда его мозг формирует новые нейронные связи, а внешняя среда лишь отражает этот выбор через благоприятные события, так как жизненной энергии становится в разы больше.
Таким образом, все, что вы считали слабостью, в чем боялись себе признаться и что делало вас уязвимым - на самом деле это вход в вашу внутреннюю силу, с которой лучше всего встретиться и разрешить ей быть, так как это и есть новые опоры в жизни , а также возможность стать собой истинным.
Подписка на Дзен Премиум поможет вам получить практические рекомендации для разрешения проблем в отношениях с собой и близкими, вы научитесь понимать свои внутренние процессы.
Мой канал в Telegram - Любовь в моментах содержит простые истины, которые подарят радость и любовь.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть более 200 практик, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
Telegram-канал "Все о любви к жизни" поможет вам обрести поддержку и вдохновение, благодаря чему вы сделаете свою жизнь лучше.
Моя первая книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" откроет значение простых истин, которые актуальны в настоящее время.
Вторая моя книга называется «Поток. Как стать творцом своей реальности», она подскажет вам истинный путь к себе и научит создавать свой новый мир.
Отзывы на мои статьи и книги, на мою деятельность вы можете почитать здесь.
Елена Макошь
Вы можете поддержать развитие канала, если вам созвучно все, что вы находите здесь для себя.