ph кожи норма и отклонения как определить свой уровень и что делать при изменениях

ph кожи норма и отклонения как определить свой уровень и что делать при изменениях

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о pH кожи — важнейшем показателе, который влияет на ее здоровье, молодость и даже восприимчивость к косметическим процедурам. Если вы замечали сухость, раздражение или, наоборот, повышенную жирность, возможно, причина именно в нарушении кислотно-щелочного баланса. Давайте разберемся, как определить свой уровень pH и что делать, если он изменился.

pH кожи в норме составляет от 4,5 до 5,5 — это слабокислая среда, которая защищает нас от бактерий, грибков и агрессивных внешних факторов. Представьте, что это естественный барьер, как стена крепости. Если pH смещается в щелочную сторону (выше 5,5), кожа становится уязвимой, сухой, склонной к воспалениям. Если в более кислую (ниже 4,5) — может появиться раздражение, покраснение, чувствительность.

Как определить свой уровень pH? Самый точный способ — специальные тест-полоски или приборы, которые используют косметологи. Но есть и косвенные признаки. Например, если после умывания обычным мылом (оно щелочное!) вы чувствуете стянутость, ваш pH, скорее всего, смещен в щелочную сторону. Если кожа часто реагирует покраснением на привычные средства — возможно, среда слишком кислая.

Что делать, если pH нарушен? Первое — пересмотреть уход. Для сухой кожи с высоким pH подойдут средства с молочной или гиалуроновой кислотой, для жирной с низким pH — мягкие очищающие гели с нейтральным балансом. Важно избегать агрессивных скрабов и спиртосодержащих тоников — они разрушают защитный барьер.

В моей практике был случай, когда пациентка годами боролась с постоянными высыпаниями, пока мы не выяснили, что ее pH был сильно смещен в щелочную сторону из-за неправильного ухода. После коррекции режима и подбора правильных средств кожа восстановилась за месяц.

Если вы хотите глубже разобраться в теме ухода за кожей, приглашаю вас в мой телеграм-канал, где я ежедневно делюсь экспертными советами, чек-листами и разбираю сложные случаи из практики. Подписывайтесь по ссылке: https://t.me/+WP-y7wuWNCBlZjhi. Там вы найдете еще больше полезной информации, которая поможет вам сохранить здоровье и красоту кожи!