Если вам вдруг пришла в голову мысль: «А не устроить ли мне голодовку на денёк ради фигуры?» Пожалуйста, не делайте этого. Ваше тело зимой играет в совершенно другую игру. Представьте печку в мороз. Чтобы она грела, в неё нужно подбрасывать дрова, а не вытаскивать их. Любые «чистки», голодание или пропуски приёмов пищи в это время года — не про здоровье и стройность. А про истощение. Зимой тело делает всё, чтобы сохранить тепло и энергию. А вы в этот момент забираете у него топливо. И в итоге: 🤯 Раздражённость. 😴 Постоянная сонливость. 🍬 Тяга к сладкому — из разряда «съела — и сама не поняла как». А потом — «сорвалась» и слопала всё, что нашлось в доме. А самое главное: в январе будет мерзнуть, страдать от упадка сил, скачков АД, сухой кожи, вздутий или неустойчивого стула (от запоров до поносов, причём на ровном месте). А счёт веса: его снижать можно и зимой, но главное без голодовок и детоксов. В следующем посте расскажу, что действительно помогает т