Забудьте о ломких ногтях: ваш гид по идеальному педикюру к лету Лето на пороге, но ломкие и тусклые ногти мешают вам носить любимые босоножки? Всего через месяц ваши ногти могут стать крепкими и блестящими. Достигните этого, следуя трем ключевым принципам ухода. Питание: фундамент здоровья ногтей Ногти, на 90% состоящие из кератина, требуют питания: жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Витамин Е и богатые им масла (миндальное, авокадо) улучшают состояние и рост ногтей до 15%. Признаки дефицита: медленный рост, ломкость, тусклость, пятнышки или бороздки. Совет: Ежедневно массируйте кутикулу с питательным маслом (авокадо, виноградной косточки) для улучшения кровообращения и стимуляции здорового роста. Увлажнение: секрет эластичности Сухость - враг ногтей. Обезвоженная пластина теряет гибкость. Потеря 5% влаги (при норме 18%) вызывает ломкость. Причины: жесткая вода, хлор, сухой воздух, агрессивные средства. Растительные масла не только питают, но и создают липидную пленку, "запираю