Бодрящий ячменный напиток — делаю в кружке за 5 минут из того, что есть на кухне

Декабрь — время, когда хочется спать до обеда, а кофе только нервирует. Вместо третьей чашки лучше выпить теплый напиток, который не разгоняет, а собирает. Он дает легкую бодрость, улучшает пищеварение и готовит тело к спокойному дню.

Готовится он в кружке и все, что нужно, есть у каждой хозяйки.

Вам понадобится:

Вода — 250 мл
Солодовый кофе или растворимый ячменный напиток — 1 ч. л.
Молоко — 2 ст. л.
Мед — 1/2 ч. л.
Цедра апельсина — маленькая щепотка или 1 долька апельсина
Щепотка сухой мяты или ванили — по желанию

Как приготовить:

• Налейте в кружку горячую воду.
• Добавьте ячменный напиток, молоко, цедру или дольку апельсина и специи.
• Накройте блюдцем и дайте настояться 4–5 минут.
• Уберите дольку, добавьте мед и размешайте.

Ячмень тонизирует за счет природных углеводов, а не кофеина. Апельсин дает витамин С и бодрость без резкости. Мед успокаивает нервную систему, а молоко смягчает вкус.

Пейте такой напиток утром вместо кофе, и день начнется не с тревоги.

Вопрос-ответ:

Можно ли пить ячменный напиток вместо кофе?
Да, он дает легкую бодрость без кофеина, не повышает давление и не вызывает дрожи.

Чем заменить цедру апельсина?
Свежей долькой апельсина или лимона. Можно и без цитруса, но аромат будет менее ярким.