А все потому что у меня плАну нет, точнее раньше не было🤣🤣🤣 Мало чего получалось🤣🤣🤣 Мне тут написали, что девиз: Семь раз отмерь - один отрежь, вот вообще не про меня и я задумалась🤔 А какой про меня? Наверное, кто не рискует, то не пьет шампанское.
Потом вспомнила все свои безбашенные поступки: Да тот же переезд на север с тремя садичными детьми, точнее двумя садичными и одной бусинкой возраста 6 месяцев. Вот кто бы решился🤔 И знаете что? Я считаю и всегда буду считать, что это было нашим лучшим решением. А вот переезд из Екатеринбурга за город.... вряд ли можно назвать лучшим решением. Мы могли просто переехать в менее населенный район, ну там еще у каждого дома по 2-3 бабулечки тусуются и просто купить дачу или небольшой домик для выезда на выходные. Вот идеально, по факту.
С другой стороны наш переезд на юг и снова покупка дома за городом🤔🤣 Вообще ничему жизнь не учит. Тебе взяли, показали КАК ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО, ты такой: Тююююю, я лучше знаю и снова на те же грабли😅
К чему все это? Да я же все о спорте и диете. Мои мышцы восстанавливаются, гречка давно в мусорке лежит, я ее два дня ела и больше она в меня не лезет совсем. Вообще те два дня были самыми кошмарными потому как жрать хотелось так, что бегая рядом слон, мог бы не выжить. Эта противная безвкусная гречка вообще не насыщала ни на грамм, салат заглушал голод максимум на час. Мне уже по ночам с голодухи стали сниться кошмары. Ну вы поняли, да? И снова здравствуй, срыв.
Настроение у меня рухнуло: Да что же это!!!! Я взрослый человек, а силы воли нет вообще. Как-будто когда ее раздавали, я в другой очереди стояла, там где пожрать выдавали. А потом мне на глаза попался ролик одного блогера, которая решила сделать себе нетипичный декабрь.
Хммммм..... Но там не только диета, но и забота о себе. Я так прикинула🤔 чтобы утром встать, сделать зарядку, потом облиться прохладной водой, потом душ, уход, маска.... Это мне нужно встать часа в 4 утра. А я в 4 утра вообще плохо соображаю, если честно. Я иногда на работе только к 10 часам расхаживаюсь, а там уже так-то три урока прошли🤣😅 Я СОВА и как бы я не хотела стать жаворонком, я - сова и точка. К 35+ годам, поняла, что биологические ритмы прошиваются при рождении, это заводские настройки, с которыми ты учишься жить и никак иначе. Нельзя их перестроить, можно лишь смириться и стараться пристроить их к жизни.
Вот сегодня - мы снова опоздали. Не все☝️☝️☝️ Старшие в школу пришли вовремя. Ну как вовремя😅 им оставалось 15 минут, чтобы добежать до школы, переодеться и разойтись по кабинетам. А мне за эти 15 минут нужно было привести в садик дочку, переодеть (мы забежали, ее группа уже спускается на зарядку. Знаете как пожарные учатся переодеваться пока горит спичка, это все фигня. Мы переоделись, пока дети спускались на первый этаж со второго. М - Мастерство👌 И вот время 8:02 я влетаю в школу, 8:05 я открываю класс. Здравствуйте дети, начинаем наш урок математики🫡
Ходили с классом сегодня в библиотеку. Не знаю как детям, а мне понравилось. Рассказывали про здоровье и что нужно делать, чтобы меньше болеть. А вы знали, что на воинах Терракотовой армии повязаны шарфы, у каждого? А я вот не знала. А вы знали, что ставить несколько будильников на подъем вредно. Лучше вставать "сразу" как проснулся, ну там потянуться, повернуться, зевнуть и встать. А не как я: Будильник на 5:40 благополучно послан на фиг, и в 6:20 соскакиваю как ужаленная 😅 А еще, что в сказке Оле Лукойле чтобы людям снились хорошие сны, он раскрывал над ними разноцветный зонтик. Ааа, и про Робин Гуда. Оказывается его имя означает, ну или не имя, а там чего-то: Парень в капюшоне😅😅😅
Потом еще три урока, потом с детьми украшали окна🤦🤦🤦 ох уж это классное руководство. Там еще танец надо ставить🤦🤦🤦 Тут поговорила с одной учительницей с целью предложить ей свой класс. Так она мне ответила: НС, это где же я так могла нагрешить, чтобы мне его дали. И я задумалась: А я то где так проштрафилась? Или мне дали его, чтобы я научилась терпению, выдержке и прокачала свою нервную систему🤔 Они же каждый день что-то отчебучивают, КАЖДЫЙ!!! Ну да ладно, справляемся как можем🫡
Так вооот, про план, чего я придумала. До Нового года 26 дней и мой список "я: здоровье, тело, душа" выглядит следующим образом:
Зарядка 0/20
Занятия на эллипсе 0/20
Прогулка с собакой, минут 30 0/20
Грязевые обертывания (это я куплю специальную грязь и буду сама обматываться) 0/10
Вечерний ритуал (умывашки, скрабы, маска) 0/20
Цифровой детокс (телефон не беру после 22:00) 0/20
Создание контента в Дзен и Мах (уходит примерно час, одна статья) 0/26
Чтение по 20 страниц в день 0/26
Интервальное голодание (8/16: 6:30 - 14:30 время еды) 0/26
Баня 0/4 с веником и паром
Ложиться спать до 23:00 0/26
Составление плана на день и четкое следование (приучить себя планировать день, а то как пьяный рабочий: мотает из стороны в сторону) 0/26
Вроде все учла, ну может что еще добавлю. А вы бы что добавили? Хотя.... Чего добавлять, на это все мне 24 часов явно не хватит😅😅😅