Иногда я ловлю себя на том, как смотрю на клиентку и вижу в её глазах одну и ту же больную мысль: если я стану идеальной, скромной, терпеливой и бесконечно заботливой, то он наконец заметит меня и полюбит по-настоящему. Знаете, это то самое тихое убеждение, которое многие носят в себе годами. Приветствую Вас, друзья. Сегодня хочу поговорить о той ловушке, в которую так легко попасть, когда любовь превращается в постоянное старание заслужить хотя бы немного тепла.
Иногда женщина рассказывает свою историю, и уже через пару минут становится ясно, что она перепутала нежность с удобством. Пример вспоминается яркий. Пришла ко мне Марина, вся извиняющаяся и мягкая. Она шепотом говорила, будто боялась своим голосом кого-то потревожить. Марина честно старалась быть идеальной спутницей, а потом удивлялась, почему мужчина уходит к той, которая спокойно выражает эмоции и точно знает, чего хочет. Тема вроде бы простая, но раскрывается не сразу, поэтому сегодня разберем семь основных признаков, которые помогают понять, что вместо любви Вы получили роль удобного приложения к чьей-то жизни.
Вы не умеете говорить «нет», потому что боитесь потерять человека
Психология давно доказала, что люди, склонные к созависимым стратегиям, часто жертвуют своими планами, чтобы сохранить иллюзию безопасности. В исследовании Дж. Розенберга говорится, что постоянное подавление личных границ формирует невысказанную тревогу, которая со временем разрушает самооценку.
Я вспоминаю историю Светы, которая вскакивала среди ночи, если ему вдруг захотелось заехать на час. Она отменяла встречи, переносила дела, даже сон становился чем-то второстепенным. Света боялась сказать «нет», потому что считала: одно отказанное свидание способно всё разрушить. Но разве это отношение двух взрослых людей, а не зависимость от настроения одного партнера? Альтернатива здесь проста. Когда человек ценит Вас, он уважает Ваш график, а не вторгается в него по собственному импульсу.
Вы экономите на себе так, будто радость для Вас — лишняя роскошь
Исследования потребительского поведения показывают, что люди с заниженной самоценностью склонны считать любое вложение в себя избыточным. Они ощущают себя недостойными заботы. Удобная женщина не просит подарков, не заявляет о желаниях и всячески доказывает, что ей ничего не нужно.
Одна клиентка, назовем её Лера, рассказывала, что отказывалась от цветов, потому что «они завянут». Но почему тогда на новый комплект шин для его машины деньги находятся легко и быстро? Контраст очевиден. Когда женщина ценит себя, она воспринимает внимание как естественную часть отношений, а не как нечто, что нужно заслужить тихой аскезой.
Вы подавляете эмоции, чтобы никого не перегружать
Психофизиологи отмечают, что хроническое подавление эмоций ведет к повышенному уровню стресса и снижению качества связи в отношениях. Простыми словами, когда Вы молчите о боли, внутри всё сжимается.
Я помню случай Алины. Её молодой человек публично пошутил о фигуре, и ей захотелось исчезнуть. Но Алина улыбнулась, чтобы не показаться «слишком чувствительной». Парадокс таков. Мужчина привыкает, что его слова не имеют последствий, и перестает воспринимать женщину всерьез. Совсем иначе разворачиваются отношения там, где эмоции звучат честно и спокойно. Уважение появляется не из молчания, а из живых границ.
Вы соглашаетесь всегда, потому что собственные желания будто отключены
В исследованиях поведения пар часто отмечается феномен адаптивности, когда один партнер целиком подстраивается под другого. Но чрезмерная адаптивность приводит к потере идентичности и эмоциональной усталости.
Маша рассказывала, что снова ела стейк, хотя мечтала о суши. Она произнесла привычное «мне всё равно», хотя внутри кипело раздражение. Ещё чуть-чуть, и Маша перестанет понимать, чего хочет сама. А ведь здоровая альтернатива существует. Когда Вы честно говорите о желаниях, партнер получает шанс увидеть в Вас человека, а не удобную тень.
Вы оправдываете плохое поведение, потому что боитесь правды
Согласно данным исследований привязанности, люди с тревожным стилем склонны объяснять неуважительное отношение внешними причинами, чтобы сохранить хотя бы мнимое чувство стабильности. Но оправдания никак не меняют реальность.
Я работал с Верой, которая рассказывала, что её не поздравили с днём рождения, «потому что ему тяжело на работе». Она твердила себе, что должна быть мудрой. Но почему мудрость всегда идёт в одну сторону? Другой вариант выглядит честнее. Если человеку важны отношения, он найдёт минуту для внимания. Всегда.
Инициатива полностью на Вашей стороне, и отношения держатся только на Ваших усилиях
В парах с нарушением баланса вкладов инициатива часто смещается к тому, кто боится потерять партнера. Исследователи называют это компенсаторным поведением, и оно действительно истощает.
Оксана рассказывала, что если она не пишет первая, тишина может длиться неделями. В таких историях чувствуется не романтика, а холод, от которого хочется укрыться. А ведь отношения создаются вдвоем. Когда мужчина заинтересован, он вступает в контакт и проявляет желание быть рядом.
Вы радуетесь крохам внимания, будто получили подарок судьбы
Есть данные исследований, подтверждающие, что люди с низкой самооценкой воспринимают нормальные бытовые действия как редкие знаки любви. Но радость от крох лишь укрепляет неправильные роли.
Помню клиентку Нину. Её мужчина впервые за полгода вынес мусор, и она приготовила ему праздничный ужин. Но если обычная помощь становится подвигом, то как тогда будет выглядеть настоящая забота? Альтернатива проста. Женщина, которая ценит себя, не благодарит за минимум. Она строит отношения, где норма — это норма, а не награда.
Почему быть удобной опасно
Потому что удобство – это отсутствие личности. К удобной женщине не прислушиваются и не стремятся беречь её границы. Когда рядом появляется другая, та, которая знает себе цену и умеет говорить «нет», именно она вызывает интерес. В ней видят человека, а не функцию.
И если Вы вдруг узнали себя хотя бы в одном пункте, пожалуйста, не ругайте себя. Такие сценарии формируются годами. Часто ещё в детстве, когда любовь приходилось заслуживать хорошим поведением. Но сейчас всё иначе. Вы взрослая. И сценарий можно переписать.
Ну что друзья, давайте зафиналимся. Суть всей темы проста. Удобство никогда не заменит тепло и уважение, как бы сильно Вы ни старались. Удобная женщина похожа на мягкую подушку, которая гасит чужие эмоции, но теряет собственный голос. Настоящие отношения строятся на двух личностях, а не на одной, которая всё время подстраивается и извиняется за своё существование. Если чувствуете, что растворились в партнере, значит пришло время возвращать себя. Путь может быть спокойным и бережным, и если захотите пройти его вместе, Вы знаете, где меня найти.
.
Друзья, если вам нравятся мои публикации - вы можете отблагодарить меня. Сделать это очень легко, просто кликайте на слово Донат и там уже как вы посчитаете нужным. Благодарю за Участие в развитии моего канала, это действительно ценно для меня.
Поблагодарить автора - Сделать Донат 🧡
.