Врач-диетолог Людмила Денисенко, в интервью для kp.ru, рекомендовала потреблять 20-30 г шоколада ежедневно в декабре для борьбы со стрессом. Денисенко также выделила травяные чаи, сельдерей и жирную рыбу как продукты, снижающие тревожность.
Врач-диетолог Людмила Денисенко советует включить шоколад в рацион питания в декабре. В интервью для вебсайта kp.ru эксперт подчеркнула, что ежедневное употребление 20 — 30 граммов шоколада помогает справляться со стрессом и способствует увеличению выработки эндорфинов.
По словам Денисенко, на улучшение настроения и снижение уровня тревожности также положительно влияют:
- травяные чаи,
- сельдерей,
- капуста,
- жирная рыба.
Ранее заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области, врач-терапевт Елена Ревкова рассказала о полезных свойствах имбирного чая.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/dietolog-denisenko-prizvala-vkljuchit-shokolad-v-racion-v-dekabre_1467764