Что делать, если чешется? А чесать страшно?
Вот ты сидишь, а внутри не то кошки скребут, не то душа чешется, не то спина (может крылья пробиваются, а может кто-то нож воткнул между лопаток).
Знакомо?
А чесать страшно: мало ли чего там начесать можно, вдруг, обнаружится, что под кожей — целый шкаф со скелетами…
Лучше терпеть, правда? Страдание — оно такое родное и привычное…
А ещё «само пройдет», «я сам(-а) справляюсь» и вообще…
Мы же гении самосаботажа. Нас с детства научили не обращать внимание на дискомфорт, видимо, готовили с рождения в спецназ.
«Само пройдёт», «Не до того», — запиваем дискомфорт рилсами, заедаем чипсами, и ходим по кругу - а завтра по новой…
А теперь представьте: есть специально обученные люди, которые не упадут в обморок, если вы скажете «мне иногда грустно» или «мне 37 лет и я не знаю кто я и что хочу» или «я ненавижу своих родителей за то что они…».
Эти люди не станут кричать «Фу, какая гадость!», увидев вашу растерянность, злость, неуверенность. Они просто дадут вам расчёску, а кому-то — грабли. Но не для того, чтобы вы снова били себя по лбу, а чтобы можно было в голове причесать проблему и вырастить приятный вам газон и прочие растения — такие какие вы хотите.
Обратиться за помощью — это не признак того, что вы сломались. Это признак того, что вы наконец-то перестали игнорировать зуд, неудобство и стали замечать себя.
Смешно? Да.
Страшно? Ещё бы.
Но чесаться втихомолку — ещё смешнее. И последствия гораздо страшнее.
Так что позвольте себе почесать там, где чешется. Легально. Открыто. Это — приносит облегчение.
Если зуд:
😱Сильный, постоянный и мешает спать
😱Длится более 2 недель без очевидной причины
😱Захватывает все тело, мысли… 💭
😱Сопровождается раздражением, потерей или прибавкой веса, расстройством сна и т.д.
Самый правильный путь — не просто чесать, а устранять причину зуда.