Важно помнить, что подобные упражнения — не панацея от болезней!
Резкие боли и ухудшение состояния — повод обратиться к врачу.
Помочь облегчить состояние помогут следующие приемы:
1. Представьте боль в виде пленки (лейкопластыря), прилипшей к больному органу (месту).
Не связывая ее с заболеванием, начинайте медленно снимать пленку. Делайте все так, как бы вы делали это в действительности.
Вначале захватите аккуратно кончик пленки и медленно оттягивайте его, освобождая от нее больное место. Не спеша стягивайте пленку миллиметр за миллиметром.
Когда останется последний миллиметр, сдерните ее полностью.
Расслабьтесь и порадуйтесь успеху. Продолжите дело, которым занимались. Желательно включить музыку или, работая, петь любимые песни.
2. Войдите в медитативное состояние.
Анализируйте больной орган или больное место. Приступите к снятию боли путем анестезии (замораживания).
Для этого «обложите» больное место кусками льда или на него «положите» кусок льда. Представьте, как подо льдом ткани вначале покрываются инеем, затем начинают замораживаться, а боль постепенно исчезать.
Обезболивание можно почувствовать в виде онемения больного участка. Особенно хорошо поддается методу анестезии зубная боль. Можно проверить эффективность обезболивания уколами иглы.
3. Лечь или сесть. Закрыть глаза и представить больной орган.
Дыхание спокойное и ритмичное. На вдохе наберите полные легкие жизненной энергии. Представьте, что она вливается в организм непосредственно из Космоса. На выдохе целенаправленно направляйте ее в больную зону (точку).
«Окутайте» энергией болевой участок и постепенно вытесняйте боль из организма в удобном направлении. Выдох должен быть медленным, длительным по времени. Упражнение повторите до 7 раз, если боль не исчезнет раньше.
4. Закройте глаза. Визуализируйте больное место.
Пальцы правой (у левши — левой) руки слегка разведите и расположите над болевой зоной на расстоянии 5-10 см от тела.
«Захватите» пальцами боль, как свободный конец нити на катушке. По часовой стрелке (по отношению к органу) начинайте медленно наматывать ее на руку. Сужая вращательные движения, довести их до точки. В ходе данной манипуляции боль будет уменьшаться. «Оставшийся» конец нити из больного места выдернуть рывком. Боль исчезнет.
После сеанса руки обязательно подставить под струю холодной воды. После этого займите себя какой-то работой.
Прекратите вслушиваться в организм. Сеансы проводить до исчезновения боли. Если сразу не удалось ее уменьшить, через какое-то время к упражнению необходимо вернуться вновь.