Вы годами боретесь с застоем желчи, запорами и «ленивым» кишечником? Делаете чистки, пьёте желчегонные, но проблема возвращается? Современная наука указывает на удивительную причину, которая кроется не в печени, а в нашей нервной системе. Готовы узнать настоящий «ключ» к здоровью ЖКТ?
Желчный пузырь, запоры, блуждающий нерв: изучаем основы
Часто ко мне обращаются люди с запросами на тему желчного пузыря. А именно с такими проблемами как:
– нарушения оттока желчи,
– застой в желчном пузыре,
– запоры,
– нарушения пищеварения,
– синдром раздраженной кишки...
В целом, тема желчного (+ детокса, прокачки оттока желчи, очищения печени) сейчас очень популярна в интернете.
Поэтому я предлагаю вам совершить небольшой, но очень ценный экскурс в эту тему. Итак, начнем.
Для чего на самом деле нужен желчный? (Просто о сложном)
Желчный пузырь нужен нам для того, чтобы хранить желчь, которая постоянно вырабатывается и стекает вниз из печени. Дальше она попадает в двенадцатиперстную кишку и там накапливается в желчном пузыре.
Когда мы употребляем жирную еду, у нас возникает потребность добавить желчи, которая эмульгирует жиры и участвует в процессе пищеварения. В момент приёма пищи желчный пузырь сокращается. Он может сократиться один или два раза за приём. Работа желчного пузыря зависит от его тонуса и моторики.
Микромир, который решает всё: почему в желчном тоже есть жизнь
Когда я училась на втором курсе института и занималась в кружке по микробиологии, мне очень нравилось сеять всё на разные среды и изучать микроорганизмы. Я даже защищала научную работу по микрофлоре желчного пузыря.
Так вот, если мы говорим о гиполенивом или гиперфункциональном желчном пузыре, то внутри него также есть своя микрофлора.
Хроническое воспаление: тихий шаг к застою и камням
Парадокс в том, что если у нас нарушена микрофлора в двенадцатиперстной кишке и в кишечном тракте, то почему мы думаем, что в желчном пузыре она не будет нарушена? Там тоже будет хроническое воспаление, которое замедляет эвакуацию желчи, моторику желчного пузыря и способствует образованию сначала застоя, а потом и камней. Регуляция желчного пузыря полностью подчинена автономной эндокринной системе. И мы, к сожалению, не можем на это сильно влиять.
Кто на самом деле дергает за ниточки? Гормоны и... нерв
Есть ряд гормонов, которые вырабатываются (холецистокинин, секретин, гастрин и так далее). Их много, и сейчас открывают ещё больше. В зависимости от того, сколько у нас произвелось данных гормонов, так и произойдет сокращение желчного пузыря и запустится его работа.
Кажется, что мы и на это никак повлиять не можем. Однако, открытия в анатомии и физиологии продолжаются до сих пор.
Блуждающий нерв: ваш внутренний «дзен»-регулятор
Например, недавно учёные сделали открытие, что блуждающий нерв иннервирует не все те органы, про которые мы думали. Сейчас появилась информация, что помимо гормонов и нейропептидов, блуждающий нерв контролирует работу желчного пузыря и всего ЖКТ. Блуждающий нерв является ключевым фактором, он реагирует и получает команду, решая, что будет дальше с желчным пузырем.
Эти гормоны и их выработка контролируются блуждающим нервом и его правильной работой, чтобы по нему проходил нервный сигнал по специальным холинергическим волокнам и давал верную команду.
Что такое блуждающий нерв?
Блуждающий нерв и его тонус — это парасимпатическая нервная система, наш дзен, наше спокойствие. Наша парасимпатическая система активна только тогда, когда мы спокойны. И совершенно неактивна, когда мы:
– живём в разогнанном состоянии,
– постоянно тревожимся и расстраиваемся,
– находимся в депрессии и плохом настроении,
– о чём-то всё время сожалеем, нам всё время что-то не нравится.
Наши эмоции – это карта нашей жизни, карта того, что происходит в нашем организме внутри и снаружи.
Снаружи – это отклик того, как всё клеится или не клеится, и как с нами взаимодействуют люди.
Внутри – это работа нашей пищеварительной системы: рефлюкса, застоя желчи, сладжа, перегибов.
Почему чистки и диеты работают лишь временно?
Мы можем чуть-чуть скорректировать это питанием, перестать переедать, активно двигаться, делать наклоны. Но главный ключ в том, чтобы правильный сигнал пришёл из нервной системы от блуждающего нерва. Иначе мы будем бесконечно пить желчегонные, делать дренажи, проводить чистки и антипаразитарные программы.
Я не говорю, что это бесполезно. Но важно не делать это в отрыве от ключа, а ключ — это блуждающий нерв.
Блуждающий нерв — это спокойствие нашей внутренней системы. Поэтому я и говорю о таком восприятии нами мира, в котором мы живем спокойно и учимся расслабляться.
В следующей статье мы разберем, как же поддерживать блуждающий нерв в тонусе. И соответственно иметь здоровый кишечник.
Если вам интересно больше узнать про работу желчного пузыря, предлагаю вам посмотреть мое видео https://vkvideo.ru/video-211634508_456240042