К сожалению, в нашем мире мы очень часто сталкиваемся с негативом — и особенно много его живёт в интернет-пространстве, где люди пишут быстро, эмоционально, иногда вовсе не задумываясь, что по ту сторону экрана — живой человек.
Думаю, нет ни одного автора, который бы хотя бы раз не получил резкий комментарий на своё творчество, видео, текст, на что-то, чем он делился от чистого сердца, с открытой душой. И я знаю, как многие в этот момент начинают сомневаться в себе, долго переживают, прокручивают чужие слова снова и снова, пытаясь понять, что они сделали не так.
И именно поэтому мне захотелось рассказать вам о нескольких негативных комментариях, которые писали мне, — не для того, чтобы пожаловаться, а чтобы показать: такие реплики почти никогда не про автора статьи, они про того, кто пишет. Про его боль, страхи, усталость, незакрытые истории. И когда вы начинаете это видеть — внутри появляется удивительное спокойствие.
Ниже я поделюсь тремя резкими, даже дерзкими комментариями, которые оставляли под моими публикациями — и расскажу, что на самом деле стоит за такими словами и как можно реагировать так, чтобы сохранять своё внутреннее равновесие.
Три примера негативных комментариев
Пример 1. «Автор ни дня не был в бизнесе…»
Такой комментарий появился под моей статьёй «Выводы про бизнес за 18 лет».
Он звучит как обвинение, как будто человек говорит: «Ты не имеешь права рассуждать о бизнесе, ты не настоящая, ты в этом ничего не смыслишь».
На первый взгляд — просто грубость, но если прислушаться, там много боли. Вполне вероятно, это пишет человек, у которого когда-то не получилось: кто попробовал и обжёгся, не выдержал давления, столкнулся с предательством партнёров, с убытками или с усталостью, которую не смог пережить. Или тот, кто даже не смог начать свое дело из-за сомнений и страха. И теперь любая история о выстоявшем бизнесе вызывает раздражение, потому что напоминает о собственной неудаче. И этот комментарий точно не про меня. Это про его боль.
В психологии такую реакцию называют защитной — когда человек обесценивает другого, чтобы хоть немного снять напряжение внутри себя. Ведь признать, что кто-то прошёл этот путь и смог — больно, потому что тогда придётся вспомнить, что у тебя не вышло. И это естественная человеческая защита.
Меня не трогает такой комментарий, потому что я знаю правду, я знаю свой путь и свой статус. Мне не нужно ничего доказывать или спорить с комментатором.
Я ответила просто и спокойно:
«Такие комментарии пишут те, кто либо сам обжёгся и не смог построить бизнес, либо просто не знает, что за сильной компанией стоят годы труда, непростых решений и бессонных ночей.»
И в этой фразе не было злости. Это была констатация. Я видела за словами человека, которому, возможно, когда-то было очень тяжело, и поэтому мне не хотелось спорить — хотелось просто поставить мягкую точку и идти дальше. Потому что такие комментарии — не приговор, а напоминание: каждый видит мир из своей боли. И если ты понимаешь это, чужие слова перестают ранить.
Пример 2. «Авторка совсем дура?»
Этот милый комментарий появился под моей статьёй о том, как мы активировали руну, чтобы увидеть прыгающего кита.
Скорее всего, человек просто не знал, что киты действительно прыгают, и написал сгоряча, не проверив факты. Такие комментарии говорят не обо мне — они говорят о привычке быстро реагировать, не вникая.
Я ответила спокойно и с улыбкой:
«Да, киты не прыгают, они летают. На самом деле, киты прыгают и довольно часто. В науке это называется бричинг — когда кит полностью или частично выскакивает из воды и с силой падает обратно. Это невероятно красиво — и если хоть раз увидеть это своими глазами, сомнений не останется. 🌊🐋»
И всё. Этим ответом я не спорила, а просто поделилась знанием. Для меня этот случай стал напоминанием: не каждый, кто пишет резко, хочет обидеть. Иногда человек просто спешит с выводами или не знает правды. И когда он пишет такой комментарий – он обижает не меня, а показывает свою суть. Как на такое можно обижаться?
Не лезь сюда со своим мнением
Пример 3. «За всё нужно платить, бесплатный сыр… не лезьте в эту магию»
Такие реплики периодически появляются под моими текстами о рунах. И они тоже не задевают меня, ведь это важный кусочек коллективного страха: людям страшно всё, что выходит за рамки их картины мира.
Особенно если их пугали рассказами о «плохих силах», и тогда любая практика, где вы пытаетесь наладить тонкий контакт с собой и миром, воспринимается как угроза, и человек, который пишет «не лезьте», на самом деле защищает не вас, а себя. Свою хрупкую систему координат, где всё должно быть чёрно-белым, где бесплатно ничего не бывает, где руны – это зло.
И отвечать здесь уместно не про «откуп» и не про «правильность ритуалов», а про существо вопроса: «В моём опыте руны — это язык внимания к себе и миру, не магия и не сделки, а тонкая работа с намерением и честностью с собой, если вам страшно — это нормально, можно не идти туда, где страшно», и этим вы возвращаете человеку право на свой путь и оставляете за собой право на свой.
Заметьте, как во всех трёх случаях работает одна и та же линия: мы видим за репликой человека, чувствуем его мотив — боль, потребность в значимости, страх. И отвечаем из спокойствия, а не из попытки победить в споре, и тогда вы не теряете себя и не подрываете свою глубину.
Как беречь себя и при этом не закрываться
Иногда мы думаем, так отвечать или игнорировать негативные комментарии? Я для себя решила так: пока у меня есть ресурс, я отвечаю всем, потому что комментарии — это жизнь канала, его дыхание. Признак того, что вы тронули живое.
Но у меня есть правило «один ответ на дерзкий комментарий»: если первая реплика от меня была спокойной и исчерпывающей, а в ответ приходит новая волна агрессии — я не продолжаю. Просто потому, что дальше это не диалог, а борьба, а я не про борьбу.
Второе, что для меня важно — отслеживать собственное состояние и не читать комментарии, если я устала. Это как садиться за руль в три часа ночи после марафона — можно, но опасно. Поэтому я честно организую себе время тишины, когда уведомления выключены, а вместо «докажу всем» у меня чай, музыка и разговор с Михаилом.
А еще я поняла, что очень нежный, но важный шаг — учиться видеть тёплые отзывы не как норму, а как реальную поддержку, замечать их телом, буквально читать вслух, впускать в себя и улыбаться от них. Потому что иначе негатив будет звучать громче только потому, что я сама уменьшаю громкость хорошего.
Почему важно продолжать говорить своим голосом
Каждый раз, когда вы выбираете быть настоящим и говорить от себя, вы неизбежно встречаете тех, кому больно от чужой живости. И в этом нет вашей вины или задачи «перевоспитать мир», но у вас всегда есть выбор — остаться собой, не уменьшать свою глубину и не пытаться угодить всем.
Потому что, как только вы начинаете играть в эту игру, вы перестаёте быть интересными для тех, кто пришёл на ваш настоящий вкус, и, может быть, именно им сейчас жизненно важно услышать ваш опыт, вашу правду и нежность.
Поэтому я всегда буду говорить: пишите от души, говорите честно, делитесь опытом, и пусть рядом с тёплыми комментариями иногда и будет что-то колкое, пусть спорят, пусть несогласны или иногда грубят — вы не обязаны брать это в сердце. Вы можете видеть человека, отвечать один раз спокойно и идти дальше своим путём. Это и есть свобода. 🌿