Выгорание пришло не с громким криком, а с тихими, но уверенными сигналами моего тела.
Ушла радость от простых вещей — от любимого чая, от прогулки, от хобби. Пустота. А потом подключилось тело:
🔔Постоянные проблемы с ЖКТ — мои органы буквально «не переваривали» тот бешеный ритм.
🔔Тревожность — ком в горле и чувство надвигающейся катастрофы стали моими спутниками.
🔔Раздражительность — я срывалась на близких из-за мелочей.
🔔Плаксивость — я плакала часто и без причины.
Самое страшное было даже не это. Я вдруг осознала, что совершенно не понимаю, чего хочу Я сама. Не «что нужно сделать», а «что я чувствую и чего желаю». Ответов не было. Был только вакуум.
Мой организм поставил ультиматум: «Или ты останавливаешься сама, или я остановлю тебя».
Бывало у вас что-то подобное?
