Вы честно ходили в спортзал (или занимались на коврике у телевизора) целый месяц. Но каких-либо видимых результатов вы так и не заметили. Вы не выглядите как древнегреческий бог Аполлон или богиня Артемида. Рассматривая свое «брюшко» в зеркале вы не видите стальных кубиков пресса и косых мышц живота. Но пока вам кажется, что месяц изнурительных тренировок не принес вам никакой пользы, ваш организм совершил настоящую революцию (круче, чем в 1917 году). И вот самые главные и приятные итоги вашей «Октябрьской революции».
Энергия: Выключается режим «спящий медведь», включается «живчик медоед»
До посещения спортзала: Уже к 15:00 ваш мозг начинал засыпать. Ему нужны были какие-то стимуляторы, в частности, кофе. Этот напиток был вашим негласным спутником, без которого невозможно нормально прожить день.
После месяца посещения спортзала: Вы с удивлением начинаете замечать, что после работы у вас остаются силы не только сходить в туалет и упасть на диван, но… и сделать что-то еще. По дому, что-то полезное. Вы не бегаете в панике в поиске своего спутника кофе. Ваша китайская батарейка «Siady bustro» сменилась, на какой-то Duracell и ему подобные.
Как меняется ваша жизнь: Вы сами предлагаете подруге или другу прогуляться, что ранее возможно было только тогда, когда на горе засвистят раки (и то, когда один раз они засвистели, вы отказались). Вы начинаете любить прогулки. Вы не материте всех и все вокруг, когда перестает работать лифт, и просто напросто поднимаетесь пешком на 12-й этаж.
Сон: Вы забываете, что такое «сон для слабаков»
До посещения спортзала: Вы уже посчитали всех овец в своем гипотетическом стаде, прокрутили в голове все яркие моменты из своей жизни, начиная с 3-го класса школы, и теперь просто уставились на потолок, где сидит упитанная черная муха. Даже эта муха, находясь на пололке и вися вниз головой – смогла уснуть. Она уснула, а вы, в теплой и мягкой кровати – нет. Пролежав так до утра, вы понимаете, что вам пора на работу. И идете вы туда с таким ощущением, будто вас всю ночь стирали в стиральной машинке.
После месяца посещения спортзала: Вы легли на подушку и вуаля… вам снится сон. Прекрасный, яркий, хороший сон. И этот сон еще краше от того, что вы полностью физически устали.
Как меняется ваша жизнь: Будильник теперь ваш худший враг. Но не из-за того, что вы не успели выспаться, и из-за того, что прервал тот прекрасный момент сна, те прекрасные сновидения, которые вы видели.
Настроение: Вы перестаете психовать по пустякам
До посещения спортзала: Слишком громко жужжит муха, тупит компьютер, люди вокруг дышат вашим кислородом – все это вызывает у вас бурю эмоций (и только негативных).
После месяца посещения спортзала: Вы словно другой человек. Попали в пробку? Пожалуйста, вышли новые треки. Послушаем музыку. Начался дождь? Отлично, свежесть, меньше пыли. Пристала надоедливая муха. Ну, значит я красавчик, раз среди всех она выбрала именно меня.
Как меняется ваша жизнь: Вы чаще улыбаетесь просто так. И вроде как мир не изменился, но как-то он стал лучше. Или вы просто смотрите на него под другим углом.
Тело: Вы наконец-то «смазали скрипучие детали»
До посещения спортзала: Когда вы встаете с кровати, такое ощущение, будто где-то открывается старая 100-летняя металлическая дверь. И не дай Бог, у вас что-то упало и «ЭТО» нужно поднять. Это риск, когда неизвестно, выпрямитесь вы обратно или нет.
После месяца посещения спортзала: У вас перестали хрустеть колени, вы спокойно завязываете шнурки и поднимаетесь по лестнице как грациозный кот, а не как чехословацкий маневровый тепловоз ЧМЭ3.
Как меняется ваша жизнь: Вы гуляете со своей собакой и не ищете через каждые 2 минуты лавочку. А утренние потягивания стали приятной процедурой, а не рискованным действием, когда что-то может случайно лопнуть.
Мотивация: Вы верите, что у вас получится
До посещения спортзала: Каждая новая задача всегда сопровождалась фразой: «да вряд ли у меня это получится». Вы сдавались еще до того, как пытались что-то сделать.
После месяца посещения спортзала: Вы сделали то, что ранее казалось невозможным (и что кажется невозможным огромному количеству людей на планете) – вы смогли регулярно посещать спортзал целый месяц. И это перенеслось в вашу жизнь вне спортзала. Если вы смогли заставить себя пойти в спортзал после тяжелого трудового дня, то многие дела, ранее казавшиеся тяжелыми, сейчас для вас это пустячок.
Как меняется ваша жизнь: Вы перестаете бояться пробовать что-то новое. Поклеить дома обои не имея опыта? Да вы и в зал месяц назад то не ходили и ничего не знали. Но смогли же. Так почему бы не попробовать поклеить обои?
Запомните. Если через месяц Вы не увидели в зеркале Ахилла из Трои или Меган Фокс из Черепашек ниндзя, это не значит, что никакого прогресса нет. Вы становитесь более энергичным, спокойным, выносливым и уверенным в себе человеком.