«Будь женственной» — эту фразу каждая из нас слышала хотя бы раз. Ее произносят с укором, с надеждой, с ностальгией. И в ответ внутри поднимается буря вопросов: «Надеть платье? Говорить тише? Перестать спорить?». А потом мы злимся: почему это я должна что-то менять? Или грустим: а вдруг у меня не получится?
Через попытки втиснуть себя в образ нежной феи с локонами, через раздражение на саму идею и, наконец, через спокойное понимание. Женственность — это не про исполнение чужих ожиданий, а про разрешение себе быть собой: мягкой, сильной, чувственной, разной. Это не сценарий, а состояние и его можно в себе взрастить, как сад.
1. Разрушаем мифы:
Для начала выбросим из головы хлам стереотипов.
- Это не слабость, настоящая женственность это огромная внутренняя сила, но сила гибкая, как бамбук, а не грубая, как дуб.
- Это не молчание, а умение говорить так, чтобы тебя слышали. Голос может быть тихим, но в нем сталь уверенности.
- Это не платье и помада, а внешние атрибуты, пустой сосуд, если внутри нет содержания. Можно быть в кружевах и оставаться «пацанкой», а можно в грубых джинсах и быть невероятно женственной.
- Она может быть разной: нежной, страстной, заботливой, непреклонной. Как море: то спокойное, то буря.
2. Фундамент:
Без этого все дальнейшие шаги бесполезны, как вы можете проявлять нежность к миру, если вы не чувствуете ее к себе?
- Тело устало? Дайте ему отдых. Оно хочет танцевать? Включите музыку. Оно просит вкусную еду? Приготовьте с любовью, а не съешьте на бегу. Это базовый акт заботы.
- Задавайте себе вопросы. «Что я сейчас чувствую? Чего я хочу на самом деле? Что принесет мне радость?» Перестаньте жить на автопилоте реакций.
- Выгоревшая, загнанная женщина не может излучать тепло, разрешите себе ничего не делать. Это и есть базовая женская энергия — энергия «бытия», а не «делания».
3. Язык тела:
Наше тело выдает нас с головой. Работа с ним меняет и внутреннее состояние.
- Суетливые, резкие движения — признак тревоги, позвольте себе двигаться плавнее. Не бегите, если можно идти. Не хватайте, а берите. Это мгновенно создает ауру спокойствия.
- Прямая спина и расправленные плечи — это не для галочки, а внутренний стержень, видимый снаружи. Вы словно говорите миру: «Мое пространство ценно, я в нем ровно занимаю столько места, сколько мне нужно».
- Контактируйте глазами, не бегающий взгляд, а мягкий, но уверенный контакт. Это говорит о присутствии «здесь и сейчас» и о внимании к собеседнику.
4. Голос и речь:
- Наша речь рождается на дыхании. Короткое, поверхностное дыхание рождает суетливую, скомканную речь. Глубокое дыхание животом дает опору для голоса, он становится ниже, объемнее, спокойнее.
- Говорите меньше, но весомее. Не бойтесь паузы, она позволяет собраться с мыслями и делает ваши слова значимыми. Перестаньте заполнять тишину пустым трепом.
- Исключите самоуничтожение. «Я дура», «У меня кривые руки», «Простите, что отвлекаю». Заменяйте на нейтральные или даже сильные формулировки. Ваши слова формируют вашу реальность.
5. Эстетика:
- Найдите свои текстуры. Что вам приятно носить? Шелк, кашемир, мягкий хлопок, тяжелый бархат? Окружив себя приятными тактильными ощущениями, вы становитесь чувственнее.
- Аромат как невидимый акцент. Найдите «свой» запах. Не тот, что модный, а тот, от которого вы закрываете глаза и улыбаетесь. Он станет вашей самой интимной визитной карточкой.
- Уход как ритуал, а не обязаловка. Наносите крем не потому что «надо», а с мыслью: «Я забочусь о себе». Расчесывайте волосы медленно, чувствуя каждое движение. Превратите рутину в медитацию.
6. Отношения с миром:
- Умейте принимать, комплименты, помощь, подарки. Не отмахивайтесь: «Да ничего особенного!». Просто скажите «спасибо» с улыбкой. Позвольте миру дарить вам добро.
- Проявляйте интерес искренне. Женственная энергия — это энергия принятия и любопытства. Проявите интерес к другому человеку, его миру, его историям.
- Выстраивайте четкие границы. Женственность не вседозволенность. Умение мягко, но недвусмысленно сказать «нет», «мне это не подходит», «со мной так нельзя», это высшая форма уважения к себе. Сила в мягкости, а не в безотказности.
Я долго думала, что женственность это платья. Я их натягивала и чувствовала себя переодетой. А потом в один день, когда мне было хорошо и спокойно, я надела свои любимые старые джинсы, мягкий свитер и пошла по делам. И поймала на себе взгляд мужчины, в котором было не «ого, секси!», а тихое восхищение. А на мне не было ни каблука, ни макияжа. Было только это внутреннее состояние: спокойной, цельной, счастливой.
Оказалось, женственность живет не в гардеробе, она живет в том, как ты поправляешь волосы, задумчиво смотришь в окно, смеешься, обнимаешь друга, отстаиваешь свое мнение на работе. Она в каждом моменте, когда ты не играешь, а просто живешь в согласии с собой.
*******
Не забывай подписаться на канал🤝
Красивая жизнь начинается с любви к себе. Сияй каждый день! С любовью и заботой от всего коллектива канала Ты Красотка❤️
"Делай добро – получай вдохновение!" – Каждый донат движет нас к созданию чего-то уникального и ценного. Спасибо за твою поддержку!
Подписывайся на канал в телеграм и забирай чек-листы для красоты и здоровья👇
Сейчас читают: