Эту фразу многие из нас слышали от родителей или старших коллег, когда мы говорим о важности заботы о психическом здоровье. Ее произносят как аргумент: «Мы жили без психологов и депрессии и все здоровые выросли».
Но если посмотреть в историю, становится ясно: психические болезни были всегда. А вот помощи – почти не было, люди справлялись сами, как могли. И это ключевое отличие.
Почему кажется, что «раньше депрессий не было»?
1. Не было слов, чтобы описать симптомы. Сегодня мы говорим: апатия, выгорание, паническая атак, депрессия.
А раньше об этом говорили так:
- черная тоска,
- меланхолия,
- упадок духа,
- истерия,
- слабость характера,
- нервы.
Люди страдали тем же самым, но у них не было слов, чтобы обозначить свое состояние. Если нет языка – кажется, будто явления не серьезное.
2. Психическое здоровье было стигматизировано
Всего 70 лет назад еще не было принято: обращаться к психологу (их методы не признавали), говорить о чувствах, признавать слабость, просить помощи.
Человека, который не справлялся, называли ленивым, нервным, плохо воспитанным или «хандрой мучается». Мало кто разбирался в причинах и человек продолжал жить с болью.
3. Помощь была только в формате психиатрии. Психология как профессия в СССР развивалась крайне ограниченно. Психотерапии фактически не было. Психиатрия – была, но попасть к психиатру для многих значило получить запись в медкарту и возможные ограничения по работе.
Психиатров зачастую избегали и тянули до последнего, пока состояние не разрушало семью, работу, здоровье. Это не «жили без психологов» – это жили без своевременной помощи.
4. Люди просто переносили симптомы, а не лечили их. Выгорание, тревога, депрессия, ПТСР – все это было. Только выглядело иначе:
- дед «молчал и пил» – это могло быть ПТСР после войны,
- мама «вечно уставшая и нервная» – признаки депрессии,
- бабушка «со странностями» – деменция или тревожное расстройство,
- подросток «трудный» – возможно, СДВГ или эмоциональная нестабильность.
Без должного исследования таких состояний и низкого доверия к психиатрам, всё сводили к «характеру», последствиям образа жизни, «сглазу» и всему, что изменить практически невозможно.
Сегодня же мы точно знаем, что это состояния, которые можно лечить и тем самым делать жизнь людей счастливее.
Почему сегодня кажется, что психологических проблем стало больше?
На самом деле произошло вот что:
✔️ улучшилась диагностика,
✔️ больше людей стало обращаться за помощью,
✔️ исчез страх перед психиатрами,
✔️ появилось понимание, что психическое здоровье тоже важно.
Мы стали осознаннее и внимательнее к себе, а не слабее.
Нормализация психологии и психиатрии – результат огромного прогресса. Раньше люди страдали молча, а сегодня могут получить помощь, которая возвращает работоспособность, отношения, чувство радости, здоровье, и самое главное – качество жизни.
Если вам или вашему близкому человеку нужна помощь специалиста, в Клинике «Ре-Альт» мы проводим диагностические консультации, на которой вы сможете обсудить с врачом свои проблемы, переживания и получить план по улучшению вашего состояния.
На консультации вы сможете:
◾️ Открыто обсудить свои проблемы и получить профессиональную оценку состояния.
◾️ Определить причины тревог, беспокойства или трудностей.
◾️ Наметить персональный план действий для восстановления внутреннего баланса.
◾️ Понять, какая форма помощи — психотерапевтическая или психиатрическая подходит именно вам.
Записывайтесь через сайт: cdz-alter.ru
Или напишите администратору для выбора удобного времени:
Написать в Telegram: https://t.me/Clinic_ReAlt
Позвонить: 7 (495) 431-77-18