Что делать, если не знаете, что делать?

Что делать, если вы не знаете, что делать?

Мне кажется, что в обществе у нас бытует мнение, что "не знать, что делать" вообще-то, очень стыдно и только слабаки такой темой промышляют. А слабым быть нельзя, правда же? Все, что я сейчас скажу, это чисто мои сообрни идеи, касательно всеми нам знакомого феномена "не знаю". Знание само по себе очень соблазнительно, потому что на несколько мгновений делает окружающий нас мир, да и других людей - безопасными. На несколько мгновений. Поэтому знание так важно. Я сейчас затрагиваю чисто сферу отношений, а не прикладных знаний типа - как сварить суп, или пришить пуговицу, для их получения можно и поучиться и погуглить, и попрактиковаться. Это очень лёгкое "не знание"

Речь идёт о незнании "что делать", а лучше как быть или обойтись с той или иной ситуацией, отношением (в том числе, к себе), чувствами своими и других. Вот здесь погуглить не получится, даже если и получится, то применить для себя уже не очень, потому что решение не ваше, да и всех контекстов гугл и любимый некоторыми ИИ не могут предусмотреть, потому что их не знают, в самостоятельно их разложить не получается возможным, потому что система изнутри не видна и придется просить помощи у обученного человека, тратить на это время, деньги, нервы

быть в переживаниях не всегда приятных. Оно вам надо?

А теперь к делу. Когда вы осознали, что "не знаете", другими словами - пребываете в растерянности, не спешите идти на поводу у растущей тревоги, она вам ничего не сделает, это просто сигнал, что вы вступаете на поле неизвестности, как в том меме (я в .акашку вступила). Неизвестность вас тоже не убьет. Более того, вы тот самый человек, кто с этой неизвестностью ещё и разберётся в итоге. Так что такое незнание. Это основная или отправная точка путешествия к знанию или решению, ваша опора. Ваше незнание это уже то, что вы знаете, интересно получается, да? Есть знание, а есть незнание и это нормально. Иногда полезно побыть в этом незнании и растерянности, осмотреться вокруг, свериться со своими возможностями и двинуться дальше, без паники, в своем темпе.

Постепенно незнание будет переходить в интерес, удивление, грусть, радость и другие формы. Важно только помнить, что само по себе незнание полезно и приближает нас к реальности. Только из незнания можно выстроить для себя дальнейшие варианты развития событий и проявить гибкость, а когда вы все знаете, то других вариантов нет и в случае борща, возможно, гибкость приведет к непредсказуемым и неприятным результатам, а в случае отношений и вашего бытия гибкость может быть очень полезно, чтобы не ломаться от резких и непредвиденных изменений, давать себе время осмотреться и не лететь сломя голову прочь от тревоги и растерянности.

Помните - сила в возможности позволить себе не знать, а потом узнать, силен тот, кто может позволить себе проявить гибкость и интерес в ситуации неопределенности, а не хватать советы из чужих жизней. Хотя, в особо экстренных ситуациях это тоже может сгодиться, но как краткосрочное решение, не более.

Берегите себя незнающих.

Автор: Дмитрий Арзамасцев
Психолог, Супервизор, Экзистенциальная психотерапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru