Добрый день. В этой статье я хочу поговорить с вами о том, что знакомо, наверное, каждому из нас. О непрожитых эмоциях, которые мы носим в себе годами.
Что происходит с непрожитыми эмоциями?
У всех нас есть жизненные истории. Одни закончились легко, и мы с таким же легким сердцем шли дальше. Но есть и другие — те, что завершились болью, обидой, разочарованием.
Казалось бы, все давно позади. Но стоит лишь вспомнить — и внутри снова поднимается волна неприятных ощущений. А есть истории, у которых, по ощущениям, нет конца. Вы как будто телом возвращаетесь в те события: меняется дыхание, взгляд, реальность вокруг «тает», замещаясь чувствами из прошлого.
Как жизнь пытается вернуть нас в настоящее?
Можно было бы надолго «уйти с головой» в эти переживания. Но жизнь не позволяет. Нас возвращает реальность:
- Заболел ребенок;
- Возникли финансовые трудности;
- Дало о себе знать здоровье.
Через эти проблемы сама ЖИЗНЬ возвращает нас в «здесь и сейчас». Приходится действовать: лечить, зарабатывать, решать. Это неприятно, но это — спасательный круг из транса непрожитых эмоций.
Тревожные сигналы: когда пора обратить на себя внимание!
Часто настоящее кажется серым и безрадостным, видны только проблемы. А проблемы, между тем, становятся все громче. Это — крик вашей души, который вы не слышите.
Мы пытаемся заглушить его, раскидав жизнь на множество мелких «болей» и отвлекаясь на суету. Но расплата не заставляет себя ждать:
- Психосоматические болезни;
- Постоянные конфликты с близкими;
- Тревога и подавленность.
Даже дети, сами того не ведая, становятся «спасателями» своих родителей — их болезни и проблемы вынуждают нас на время «вернуться» из прошлого в настоящее, чтобы услышать себя.
Что же делать? Как исцелиться?
Важно не бороться с болью, а дать ей место в прошлом. Посмотреть на свои непрожитые эмоции со стороны, увидеть разницу между собой «тогда» — уязвимым и «побитым» — и собой «сейчас» — взрослым и сильным. Убедиться, что связь с той ситуацией разорвана, и повторения не будет.
Смотреть на свою боль в одиночку — невыносимо трудно и страшно. Можно делать это постепенно, с профессиональной поддержкой, шаг за шагом:
- Растворяя боль по маленькому кусочку;
- Уменьшая ее влияние;
- Возвращая себе свою энергию и радость.
И с каждым шагом будет становиться легче. Вы начнете замечать в настоящем все больше вещей, которые приносят искреннюю радость.
Важно решиться отпустить привычный образ жизни, начать исцеление и рискнуть пойти в новое.
Вам не нужно идти этим путем в одиночку. Если вы узнали себя в этом тексте и чувствуете, что готовы к изменениям, — я готова стать вашим проводником и поддержкой.
