Как предусмотреть всё, но при этом не увезти с собой половину квартиры?
Чтобы составить действительно полезный список, я опросила мам, которые уже прошли этот путь.
Что они реально использовали? Без чего не могли? Что забыли в панике?
Документы
Блок документов – самое важное. Сложите в прозрачный файл и держите на самом видном месте.
Телефон, зарядка и наушники
То, что помогает держать связь с близкими и в нужный момент отгородиться от шума.
Маленький набор, который реально облегчает пребывание в роддоме.
Послеродовые одноразовые трусы
Их упомянули абсолютно все. Это тот базовый комфорт, который в первые дни особенно важен. Берите с запасом – 3-4 пачки точно не помешают. Никто ещё не жалел, что их было много!
Термокружка
В роддоме горячий чай – это маленькая терапия.
Термокружка помогает сохранить тепло – и пить любимый напиток, даже если вы отвлеклись на сто дел сразу.
Папа рядом
Это, конечно, не предмет, но многие мамы поставили его в список. Поддержка, помощь, спокойствие – иногда именно это помогает пережить роды, первые часы, дни.
Ланолин и гигиеническая помада
Ланолин – тот самый крем, который работает сразу в двух направлениях:
- для сосков, если они вдруг станут чувствительными;
- и как роскошный бальзам для губ – мягкий, питательный, спасает, когда воздух в роддоме сухой, а эмоций много.
Губы в первые сутки трескаются почти у всех. Ланолин или помада становятся настоящим спасением.
Накладки на унитаз и влажные салфетки
Мелочь? Нет, must-have! Мамы называли накладки очень часто.
Это не только про чистоту и базовый комфорт. Это про возможность спокойно сесть на унитаз, а не нависать над ним – что в первые дни после родов особенно важно.
При этом всё очень зависит от роддома и условий. Если у вас индивидуальная палата, накладки могут и не пригодиться. Но если условия общие – лучше взять с собой.
К накладкам добавьте влажные салфетки – они помогут поддерживать личную гигиену без лишних усилий.
Тапочки и тёплые носки
Понадобятся две пары:
- резиновые тапочки – для душа и общих зон;
- тёплые домашние тапочки – для палаты;
- и обязательно тёплые носки.
Как консультант по грудному вскармливанию, подтверждаю: ваши ноги должны быть в тепле. Это не просто приятно, это помогает выработке окситоцина – гормона, который отвечает за чувство спокойствия и количество молока!
Красивая сорочка, халат и бандаж
Забудьте про пижаму в первые дни. Сорочка или ночнушка (желательно на пуговицах или запахе) и халат – в разы удобнее для частых осмотров и кормлений.
А послеродовой бандаж поможет телу быстрее прийти в себя: он мягко поддерживает живот и поясницу, когда мышцы ещё ослаблены после родов.
Для малыша
Не надо везти полгардероба. Главное:
- Пара слипов на молнии (никаких пуговиц посреди ночи!).
- Тёплые носочки.
- Подгузники для новорождённых.
- Жидкое мыло с дозатором.
Больше обычно и не требуется.
Полезные шпаргалки
В роддоме, на эмоциях и усталости, забываются даже элементарные вещи. Поэтому маленькие шпаргалки – это ваша палочка-выручалочка: напомнят, подскажут, успокоят.
В моём БЕСПЛАТНОМ Telegram-канале «Жизнь с новорождённым: ГВ, сон, уход» уже собрано много полезной информации, изучайте шаг за шагом:
- Грудное вскармливание: плюсы ГВ, мифы о кормлении, правильное прикладывание.
- Первые дни в роддоме: что ждать сразу после родов, советы на первые дни материнства.
- Сон новорождённого: реалистичные ожидания, безопасность сна.
- Уход за малышом: прибавка в весе, красные флаги первых дней жизни.
- Забота о себе: тест на послеродовую депрессию, базовые правила для мам.
Многие мамы сохраняют посты канала как мини-шпаргалки – удобно иметь всё под рукой прямо в телефоне.
А выпускницы курса «Жизнь с новорождённым: ГВ, сон, уход» берут с собой незаменимые памятки с подсказками, которые реально помогают и в роддоме, и дома после выписки:
- что делать, если больно прикладывать к груди;
- приход молока – как справиться;
- ребёнок отказывается сосать.
Готовая инструкция в такой момент заменяет тонну советов из чатов. И, возможно, вам она тоже пригодится для уверенности в первые дни.
А что было самым полезным или самым бесполезным в ВАШЕЙ сумке в роддом?
Поделитесь в комментариях – ваш опыт может сэкономить десятки нервных клеток будущим мамам!