Найти в Дзене
Яна Потапова

Психологические аспекты, которые колоссально улучшают КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

1. Планирование целей в долгосрок. Способность видеть систему целиком и объёмно, чего бы это ни касалось. Помогает избежать мелких ошибок, лишних действий и не свернуть с пути. 2. Воля и дисциплина. Требует физического и эмоционального насыщения, поэтому прежде чем приступать к сложному делу, необходимо позаботиться о своём здоровье и ментальном наполнении. Баланс труда и отдыха. 3. Фокус и управление вниманием. Не разбрасывать внимание на несущественные вещи и не стоящие того конфликты. Помогает убрать цифровую зависимость и предотвращает развитие СДВГ. 4. Не пытаться получить результат здесь и сейчас. Вообще отказаться от быстрой награды, вместо этого воспитывать в себе любовь к процессу работы. Усиливает уверенность в себе и помогает избавиться от страха оценки и синдрома самозванца. 5. Принятие обстоятельств вместо контроля, осуждения, обвинения и выстраивания неоправданных ожиданий. Всё воспринимать спокойно и уравновешенно. Предотвращает выгорание и депрессию. 6. Правильное окр

1. Планирование целей в долгосрок. Способность видеть систему целиком и объёмно, чего бы это ни касалось. Помогает избежать мелких ошибок, лишних действий и не свернуть с пути.

2. Воля и дисциплина. Требует физического и эмоционального насыщения, поэтому прежде чем приступать к сложному делу, необходимо позаботиться о своём здоровье и ментальном наполнении. Баланс труда и отдыха.

3. Фокус и управление вниманием. Не разбрасывать внимание на несущественные вещи и не стоящие того конфликты. Помогает убрать цифровую зависимость и предотвращает развитие СДВГ.

4. Не пытаться получить результат здесь и сейчас. Вообще отказаться от быстрой награды, вместо этого воспитывать в себе любовь к процессу работы. Усиливает уверенность в себе и помогает избавиться от страха оценки и синдрома самозванца.

5. Принятие обстоятельств вместо контроля, осуждения, обвинения и выстраивания неоправданных ожиданий. Всё воспринимать спокойно и уравновешенно. Предотвращает выгорание и депрессию.

6. Правильное окружение. Не обязательно похожие на вас люди, но всегда люди близкие по духу, уважающие ваши ценности и по крайней мере в контакте с вами — психологически зрелые.

7. Здоровый юмор. Помогает создать креативное видение ситуации и значительно снимает психологический груз.

8. Хорошее расположение к людям. Гарантированно создаёт удачу в делах и отношениях! Фактор личной симпатии порой намного сильнее, чем опыт, проф. навыки и какие-либо ещё рациональные доводы.