ЖИТЬ НУЖНО СЕРДЦЕМ
Слышали такую фразу? Согласны с ней?
Людей, способных заранее просчитать риски или анализирующих причины произошедшего, часто обвиняют в бездушности. Они бесят отсутствием спонтанности, нежеланием просто помечтать и отсутствием ярких эмоций.
Между тем, чем человек рациональнее, тем лучше он оснащён к проживанию несовершенства этого мира.
Рационализация — одна из высших психических защит. Суть её заключается в том, что человек может найти объяснение любому своему поступку, как хорошему, так и плохому. Да, иногда для этого приходится немного исказить реальность. Это происходит неосознанно. Снижает тревожность и помогает справиться с невыносимыми переживаниями.
Мы рационализируем в ситуациях, когда нам чего-то очень хотелось, но не удалось это заполучить. Можно подумать, например, что эта вещь совсем не так уж и хороша, без неё вполне можно обойтись.
Или когда сталкиваемся с невыносимыми чувствами. Проще умалить достижения другого человека, чем признать, что мы просто ему завидуем.
Плюсом, несомненно, является то, что человек тихонечко сам с собой находит компромисс между своим желанием и ответом на него объективной реальности, а не идёт громить-крушить-отнимать понравившуюся вещь.
С социальной точки зрения он умничка и молодец. Внутри себя он тоже не особо страдает. Как только нужное объяснение найдено, человек успокаивается и живёт дальше.
Может показаться, что такие люди часто сами себя лишают того, чего им действительно хочется. Есть такое... Но иногда полезнее и безопаснее лишить себя чего-то, чем не иметь никаких сдерживающих факторов.
Минусы рационализации:
🔴Искажение реальности. Однобокий взгляд на ситуацию, выгодный для данного человека и служащий поддержанию его самооценки.
🔴Отрицание личных проблем. Как говорится, в чужом глазу соринку видит, а в своём брёвна не замечает.
🔴Препятствие личному росту. Когда человек не признаёт свои проблемы, он их и не решает. Если я не делаю ошибок, то и исправлять мне особо нечего.
🔴Избегание ответственности. Если во всём виноваты внешние обстоятельства, что я могу с этим поделать?!
🔴Межличностные проблемы. С чего мы начали... Такие люди могут раздражать. В ответ они сделают вас виноватым в конфликте. И вуаля.
🔴Поддержание нежелательных поведенческих шаблонов. Зачем менять своё поведение, если проще придумать ему оправдание?
🔴Ухудшение эмоционального благополучия. Отрицание и непроживание эмоций увеличивает внутренние конфликты и приводит к стрессу.
В основе таких психических защит, как рационализация (и интеллектуализация) лежит отделение аффективного аспекта переживания от когнитивного. Мы начинаем искать логические причины происходящего и одновременно выключаем свои эмоции по этому поводу. Быть в контакте со своими эмоциями так же важно, как и не идти у них на поводу. Истина всегда где-то посередине.
#пояснительнаябригада
#защитыпсихики
