Попытаюсь образно рассказать понятным языком. Сердце это можно сказать мотор, насос, который перекачивает кровь. Сердцу необходимы силы, чтобы протолкнуть кровь. Можно сравнить с насосом, которым пользуемся для подъёма воды из скважины. Представьте если передавить шланг, по которому пошла вода из земных недр, насос не может протолкнуть эту воду, вода не вытекает в нужном направлении, может перегореть насос. Вот так же происходит, если человек сидит, он передавливает сосуды, сердце ещё больше напрягается, чтобы протолкнуть эту кровь и быстро изнашивается.
Больше всего опасно для сердце это долго сидеть. Сидячий образ жизни способствует и быстрому повреждению суставов, застою в органах, что соответственно приводит к различным заболеваниям.
Если работа заставляет долго сидеть, то необходимо каждые 50 минут вставать и делать зарядку, можно приседания 30-50 раз присесть, попрыгать, побегать, растереть ладони, походить на носочках, на пятках.
А теперь попробую ещё небольшое объяснение рассказать, которое помогает сердцу, чтобы ему было легче работать, снимается сильная нагрузка, сердце в это время можно сказать расслабляется. У кровеносной системы маленькие капилляры, которые находятся на стопах, ладонях, когда они работают, то как дополнительный мотор проталкивают кровь к сердцу и когда нагрузка распределена, сердцу меньше всего приходится напрягать мышцы, чтобы перекачать кровь. Поэтому рекомендуется массаж стоп, ладоней, умеренная ходьба, хорошо использовать эспандеры, различные массажные устройства для рук, ног.
Всем здоровья!