Иногда внутри становится так шумно, что хочется просто выключиться.Мысли скачут, тревога давит, настроение падает — и ты уже не понимаешь, чего хочешь, что чувствуешь, и почему всё так сложно.Почему вообще мозг делает нам такое?1. Мысли никогда не замолкаютНаш мозг устроен так, что он постоянно что-то обдумывает:что было, что будет, что могло быть.И когда это всё накапливается, появляется эффект перегретого процессора — вроде работаешь, но всё тормозит.2. Мы не даём себе паузТы просыпаешься — и сразу в деле. Учёба, телефон, разговоры, проблемы, соцсети.Ни секунды тишины.А мозгу нужна “перезагрузка”, иначе он начинает работать в режиме аварии.3. Мы требуем от себя слишком много«Надо быть лучше»,«надо успеть»,«надо быть собранным».Постоянное давление на себя превращает даже маленькие задачи в тяжёлый груз.4. Ты просто устал быть собойНе в плане личности — а в плане чувств.Всё, что ты переживал месяцами, годами, — остаётся внутри.И мозг иногда просто не выдерживает этот груз.---Почему эт
